She doesn’t know how to feel anymore. One moment, she thinks she’s healing. The next, she’s questioning everything about herself. One moment, she’s laughing like she’s finally free. The next, she’s holding back tears, trying to keep from falling apart. She just hopes that one day, or maybe someday, it’ll all make sense. Until then, she’s healing, stumbling, learning, and growing—one day at a time. It’s a raw, messy kind of journey, isn’t it? The back-and-forth of emotions isn’t a sign of failure, but of humanity. Healing doesn’t follow a straight line; it’s more like waves, ebbs and flows that test your resilience. The laughter? That’s the spark of reclaiming joy, of finding fragments of herself again. The tears? That’s the weight of what hurt her, finally getting space to surface. It’s okay that it feels fragmented—those moments don’t define her worth, they’re part of the unraveling.

The “one day it’ll make sense” is a gentle anchor, a whisper of hope in the chaos. Sense-making comes with time, not on a schedule. What matters is that she’s showing up, even in the stumbles. Each small step, each breath, is a form of resistance against the pain. Learning and growing don’t happen overnight, and the one-day-at-a-time pace is perfectly brave. It’s in the tiny acts of self-compassion—the pauses to breathe, the choice to laugh again, the permission to feel whatever comes—that healing unfolds.

If you’re with her, or if you’re her, know this: the confusion is temporary. The hope is valid. And the growth? It’s happening, even in the moments she doesn’t see it. Want to talk about what helps her take the next small step, or how to be kind to herself in the in-between moments

as këtij reflektimi të gjerë, sjellim një mesazh për këtë moment të jetës suaj.

Zgjidh një nga tre retë dhe pastaj lëviz nëpër faqe për të lexuar përgjigjen. Cilën zgjedh?

Reja # 1

“Është e kotë të kthehemi tek ajo që ka qenë dhe nuk është më” – Frederic Chopin
Fëmijëria ishte një kohë shumë e veçantë për ju dhe e mbani gjithmonë në mendje. 

Të pëlqen të kujtosh momentet kur luaje dhe ndonjëherë ishe një person i vogël dhe naiv, shumë në kontrast me personin e fortë dhe të sigurt në vetvete që je sot.

Një ligjërues fetar dhe shumë i ditur, po u jepte mësim ndjekësve të tij. Një moment, dikush nga të pranishmit fillon ta ofendojë pa pushim. Ligjëruesi nuk ia ktheu fare, thjesht e dëgjoi dhe vijoi mësimin. Në fund të seancës, një djekës i devotshëm e pyet: O njeri i zotit, pse e durove dhe nuk ia ktheve atij njeriu të paedukatë me të njëjtën mënyrë? Ligjëruesi i tha: Sepse nuk e kisha mendjen fare tek ai, por

tek ti. Kam një lajm shumë të hidhur. I habitur dhe i trembur njëkohësisht, ndjekësi kërkoi me insistim të mësojë lajmin e hidhur. Ligjëruesi i tregoi: Më vjen keq të të them se pas shtatë ditësh ti do të ndërrosh jetë. I hutuar nga kjo që dëgjoi, ndjekësi nuk po i besonte veshëve. Gjithsesi, nuk mund të dyshonte tek mësuesi i tij i fesë, ai ishte shumë i ditur dhe besimtar. I përhumbur, përshëndeti ligjëruesin dhe u

largua. Nuk i hiqej nga mendja kjo që sapo mësoi, u mërzit jashtë mase. Gjithsesi vendosi që ditët e mbetura të jetës së tij, ti shfrytëzojë më së miri. Vizitoi të dashurit e tij të gjithë, ndihmonte kë ti dilte përpara, sillej mirë me njerëzit dhe u mundua ti plotësojë vetes dëshirat që nuk i kishte realizuar. Koha iku shpejt dhe ditën e shtatë, vendosi të takojë për herë të fundit ligjëruesin e tij. Pasi u përshëndetën,

ligjëruesi e pyeti nëse kishte debatuar me njeri këto ditë. Ndjekësi iu përgjigj menjëherë: Po çfarë debati, nuk kisha kohë për të humbur me të tilla gjëra. Jam sjellë mirë me të gjithë dhe kam ndihmuar kë të mundja. Vizitova të gjithë të afërmit e mi dhe i jam lutur shumë Zotit. Ligjëruesi vijoi: Të lumtë, Zoti të dhëntë shëndet dhe jetë të gjatë! Ndjekësi u habit nga ky urim dhe e pyeti: E si mund ta kem jetën e

gjatë kur sot është dita ime e fundit? Ligjëruesi iu përgjigj: Ishte vetëm një mësim bir, askush nuk e di se kur e ka ditën e fundit. Por ama nuk duhet të harrojmë që mund të jetë e fundit. Unë prandaj nuk humb kohë e të debatoj me njerëzit, gjithmonë sillem mirë me ta sikur kjo të ishte dita e fundit e jetës sime. Shpresoj që ju ka pëlqyer miq dhe ju ftoj të vazhdoni të lexoni edhe këto pak rreshta: Një ujk po hante i

babëzitur dhe një kockë i ngeci në fyt. Ai nuk e kapërdinte dot poshtë e as nuk e nxirte dot jashtë, dhe sigurisht ai tashmë nuk mund të hante asgjë. Kjo ishte një situatë tejet e vështirë për ujkun e babëzitur. Ai nxitoi tek lejleku. Ujku ishte i sigurtë se lejleku me qafën dhe sqepin e tij të gjatë do ta kishte shumë të thjeshtë që t’ia nxjerrë kockën nga fyti. Ai i tha: Do të të shpërblëj shumë zemërgjerësisht, nëse ti do

të ma nxjerrësh kockën nga fyti. Lejleku, me thënë të drejtën e kishte pak të vështirë të fuste kokën e tij në gojë të ujkut, asnjëherë nuk i dihet. Megjithatë, duke qenë një kafshë besnike lejleku pranoi dhe ia nxorri kockën nga fyti. Pasi mbaroi, ujku filloi të largohej. Lejleku e pyeti i habitur: Ej, po shpërblimi im? Kafsha e egër iu kthye duke ulëritur lart e poshtë: Çfarë? A nuk e more shpërblimin? A nuk të mjafton që

të lejova ta nxjerrësh kokën nga goja ime? Mësimi: Mos prit shpërblim nga dikush që nuk njeh nder. Të shoqërohesh me njerëz egoistë nuk do të të shërbejë për asgjë. Faleminderit që më ndiqni miq dhe ju rikujtoj që unë i lexoj komentet dhe mirëpres opinionet tuaja në lidhje me dy tregimet më sipër. Ju uroj vetëm të mira dhe mos harroni këshillën tonë të famshme dhe shumë të vyer: mendjen në vend, tjerat rregullohen.

Pas këtij reflektimi të gjerë, sjellim një mesazh për këtë moment të jetës suaj.

Zgjidh një nga tre retë dhe pastaj lëviz nëpër faqe për të lexuar përgjigjen. Cilën zgjedh?

Reja # 1

“Është e kotë të kthehemi tek ajo që ka qenë dhe nuk është më” – Frederic Chopin
Fëmijëria ishte një kohë shumë e veçantë për ju dhe e mbani gjithmonë në mendje. 

Të pëlqen të kujtosh momentet kur luaje dhe ndonjëherë ishe një person i vogël dhe naiv, shumë në kontrast me personin e fortë dhe të sigurt në vetvete që je sot.

Do të doje të ktheheshe pas në kohë, por siç e dimë të gjithë, nuk mund ta bësh, por në imagjinatën tënde, mund të ekzistosh ashtu siç dëshiron.

Reja # 2

“Të mbash fort do të thotë të besosh se ka një të kaluar, të lësh të shkuarën do të thotë të dish se ka një të ardhme” – Daphne Rose Kingma

Je shumë i lidhur me njerëzit, që duken si figura babai ose nëne në jetën tënde, përpiqesh gjithmonë të jesh pranë tyre, të përkëdhelesh dhe të marrësh këshillat më të mira;

Të them të drejtën, nuk i ekzekuton gjithmonë, siç të këshilluan, por prapëseprapë të pëlqen t’i dëgjosh.

Bota juaj është gjithmonë e qëndrueshme dhe në përgjithësi ndiheni mirë për gjithçka përreth jush.

Reja # 3

“Mos lejo kurrë që frika jote të zërë vendin e ëndrrave të tua”

Shumë herë ndien se nuk je në vendin ku dëshiron ose duhet të jesh, por as nuk ndalesh së ëndërruari për to.

Duke i mbajtur ato ëndrra gjallë, e di që në një moment të caktuar, nëse do të jesh plotësisht i kënaqur me atë që ke arritur, gjithsesi…

Duhet të marrësh parasysh se baza kryesore për të qenë i lumtur është të përqendrohesh në atë që ke, më shumë nga ajo që ke, të përqendrohesh në atë që nuk ke në jetën tënde. Ki kujdes me këtë!!

TIRANA- Pak ditë pas vrasjes së 14-vjeçarit Martin Cani dhe pasi u fol për nismën për një diskutim me prindërit për rrjetet sociale TikTok dhe SnapChat kryeministri Edi Rama bashkë me ministren e Arsimit Ogerta Manastirliu kanë nisur konsultimin në gjimnazin “Sami Frashëri”.

Manastirliu ka folur konkretisht për rastin e vrasjes së 14-vjeçarit, Martin Cani, duke deklaruar se është një ngjarje e rëndë dhe se duhet reflektuar për të fuqizuar në mënyrë të vazhdueshme instrumentet parandalues kundër çdo lloj dhune. Ajo tha se ka një nevojë të madhe që bashkëpunimi mes shkollës, familjes dhe komunitetit të forcohet.

“Na duhet një bashkëpunim dhe intensifikim i komunikim të mëtejshëm me prindërit, që jeni faktor përcaktues që fëmijët të kenë të gjithë potencialin. Sot jemi me një pjesë të Këshillit Kombëtarë të Prindërve që është funksionale, me këshillin e prindërve të Tiranës. Kemi nisur këtë tur të komunikimit publik për të diskutuar për të gjithë proceset edukative dhe instrumentet e parandalimit që duhet ti fuqizojmë sidomos për fenomenet e dhunës kibernetike.

Ngjarja e ndodhur disa ditë më parë është tragjike, që na ka shqetësuar të gjithëve si prindër, si qytetarë dhe padyshim si strukturë e ministrisë së Arsimit. Është një moment për të reflektuar edhe për të fuqizuar në mënyrë të vazhdueshme instrumentet parandalues, që ne i kemi të ngritura, kundër çdo lloj forme dhune.

Mos harrojmë që kemi sot në të gjithë sistemin tonë arsimor rreth 850 psikologë dhe punonjës social, janë aty për të ndihmuar fëmijët dhe të rinjtë. Prej 2018, kemi vendosur që shkollat të kenë edhe oficer të sigurisë dhe kemi arritur që sot të kemi 240 të tillë dhe do të vijmë ta rrisim. Kemi protokolle pune për oficerët e sigurisë, punonjësit sociale dhe mbi të gjitha për sistemin e referimit për çdolloj ngjarje apo incidenti që duhet referuar. Kemi edhe të gjithë informacionin i cili bazohet në fakte që këto struktura janë funksionale.

Ka një nevojë të madhe që bashkëpunimi mes shkollës, familjes dhe komunitetit të forcohet. Është një nevojë që ky trinom të rrisë dhe intensifikojë komunikimin. Sigurisht që familja nuk është shkolla, por shkolla nuk mund të bëhet institucion i vetëm që operon”, tha ajo.

Kartela nr. 1
Ju mund të mendoni se koha është e ngadaltë. Fati ju jep mundësinë të bëni gjëra që zakonisht nuk i bëni sepse nuk keni kohë të mjaftueshme, shfrytëzojeni këtë mundësi me mençuri!

Mund të shfaqen mundësi të reja në fushën e marrëdhënieve, në shtëpi ose në karrierë. Ju mund të keni mundësinë për të lëvizur, studiuar ose udhëtuar.

Pavarësisht kësaj, është e nevojshme t’i kushtoni vëmendje shenjave të Universit dhe të përfitoni nga momenti në të cilin shfaqet.

Për të përmirësuar situatën tuaj aktuale, duhet të jeni optimistë dhe ambicioz, të lëvizni me baticat në ndryshim. Njihni misterin e të panjohurës dhe do t’i realizoni ëndrrat tuaja.

Rekomandohet: Zgjidhni një kartë dhe merrni një parashikim për këtë fundjavë

Kartela nr. 2
Mos planifikoni një të ardhme ideale, sepse çdo ditë është plot surpriza. Do të duhet të punoni shumë për të kristalizuar gjithçka që keni imagjinuar, kështu që hiqni qafe dembelizmin

dhe arrini qëllimet tuaja, mendoni për shëndetin tuaj. Ka disa metoda që mund të përmirësojnë shëndetin tuaj fizik, emocional dhe mendor.

Hiqni qafe zakonet dhe sjelljet e pashëndetshme që ndërhyjnë në suksesin tuaj. Mund të kërkoni ndihmë profesionale ose të përmirësoni veten.

Disa nga nevojat bazë për një shëndet optimal janë kontrollet e rregullta, ushqimi i mirë, ushtrimet fizike, pirja e shumë ujit, gjumi i mirë gjatë natës, kontakti me natyrën, sportet, shmangia e njerëzve toksikë, mbajtja e mendimeve pozitive.

Kartela nr. 3
Duhet të përjetoni më shumë në jetë. Ndoshta duhet të ndryshoni stilin e veshjes, të filloni një sport të ri ose të udhëtoni jashtë vendit.

Zbuloni veten, rigjallëroni shpirtin tuaj dhe zgjeroni horizontet tuaja. Aventurat stimulojnë vitalitetin dhe përmirësojnë lidhjen tuaj me shpirtin tuaj.