1.Truri juaj është më kreativ kur jeni të lodhur.

2.Rënia në dashuri ka një efekt të ngjashëm neurologjik sa rritja e kokainës.

3.Besimet optimiste për të ardhmen mund të mbrojnë njerëzit nga sëmundjet fizike dhe mendore

4.Mbajtja e duarve me dikë që e doni mund të lehtësojë dhimbjen fizike, si dhe stresin dhe frikën.

5.Vullnetarët janë shumë më të kënaqur me jetën e tyre sesa jo vullnetarët.

6.Njerëzit me vetëbesim të ulët tentojnë të “përpiqen” dhe t’i poshtërojnë të tjerët.

7.Sa më shumë të jeshë i pasigurt, aq më shumë po i hapni dhe I mbroni idetë e tuaja.

8.Kujtimet  treten me kalimin e kohës. Njeriu ka të paktën një pjesë të rreme të kujtesës.

9.Ne duket se injorojmë ata që na adhurojnë dhe i kushtojmë më shumë vëmendje atyre që na injorojnë.

10.Depresioni është rezultat i të menduarit mbi të. Mendja krijon probleme që as nuk ekzistojnë.

11.Të jesh me njerëz të lumtur të bën të lumtur.

12.Njerëzit e zgjuar nënvlerësojnë veten dhe njerëzit injorantë mendojnë se janë të shkëlqyeshëm.

13.Kur ju kujtohet një ngjarje e kaluar, ju kujtohet herën e fundit që kujtuat.

14.Kënga juaj e preferuar është ndoshta e preferuar, sepse ju e shoqëroni atë me një ngjarje emocionale në jetën tuaj.

15.Lloji i muzikës, që dëgjoni, ndikon në mënyrën se si e perceptoni botën.

16.Dashuria romantike është biokimikisht e padallueshme nga një çrregullim i rëndë obsesiv-kompulsiv.

17.Fobitë mund të jenë kujtime të kaluara nëpër gjenerata në ADN, sipas një studimi të ri.

18.Studiuesit po debatojnë për shtimin e varësisë në internet në listën e çrregullimeve mendore.

19.Truri trajton refuzimin si dhimbje fizike.

Rreth 68% e njerëzve vuajnë nga Sindromi Phantom Vibration, ndjenja se telefoni i telefonit po vibron kur nuk është.

21.Fëmija mesatar i shkollës së mesme sot ka të njëjtin nivel ankthi si pacienti mesatar psikiatrik në fillim të viteve 1950.

22.Praktikat fetare, si lutja dhe shërbimet e ndjekjes, lidhen me nivele më të ulta të shqetësimit psikologjik.

23.Askush i lindur i verbër nuk ka zhvilluar kurrë skizofreninë  -(është një çrregullim kronik dhe i rëndë mendor që ndikon në mënyrën se si një person mendon, ndjen dhe sillet. Njerëzit me skizofreninë mund të duken sikur kanë humbur kontaktin me realitetin. Edhe pse skizofrenia nuk është aq e zakonshme sa çrregullimet e tjera mendore, simptomat mund të jenë shumë paaftësi).

24.Vendimet tuaja janë më racionale kur mendoni në një gjuhë tjetër.

25.Studimet e sjelljes njerëzore sugjerojnë se një person që humb telefonin e tyre  përjeton një panik të ngjashëm me një përvojë të afërt me vdekjen.

26.Një përqafim më i gjatë se njëzet sekonda do të lëshojë kimikate në trupin tuaj që ju bëjnë të besoni personit që ju përqafoni.

27.Njerëzit janë më të ndershëm kur janë fizikisht të lodhur. Kjo është arsyeja pse njerëzit rrëfejnë gjëra gjatë bisedave të natës së vonë.

28.Çokollata shkarkon të njëjtën kimik në trupin tuaj që prodhohet kur filloni të bini në dashuri.

29.Lumturia, zemërimi, trishtimi, frika, neveria  dhe habia janë gjashtë emocionet që shprehen universalisht.

30.Njerëzit kanë tendencë të jenë më të lumtur kur mbahen të zënë, pasi kjo i pengon ata të mendojnë për gjërat negative në jetë.

Në mendjen e njeriut gjatë 24 orëve kalojnë nga 12 mijë deri në 50 mijë mendime. Mendja është aq komplekse e në të njëjtën kohë aq e mahnitshme. Janë disa fakte interesante psikologjike – që do ju bëjë të njihni veten më mirë.

Refuzimi të duket si dhimbje fizike

Neuroshkencëtarët kanë gjetur që refuzimi nga ndonjë person, është i barabartë me dhimbje fizike. Sipas tyre, në të dy situatat, pra kur keni dhimbje fizike dhe emocionale lirohet një kemikal i njëjtë.

Gjërat për të cilat shqetësoheni nuk ndodhin

Studimet tregojnë që mendimet negative që vijnë në mendje, për ndonjë ngjarje që mund të ndodhë, zakonisht asnjëherë nuk materializohen. Ky studim ka të bëjë për ndodhitë që mund të shkaktojnë ndonjë incidient, psh: nëse mendoni tërë kohës që keni harruar hekurin në prizë.

Sa më i lumtur që je aq më pak keni nevojë për gjumë

Lumturia është e lidhur me dëshirën për të qenë zgjuar dhe nuk iu nevojiten shumë orë gjumë. Sa më i palumtur që jeni, trupi ka nevojë për më shumë gjumë.

Njerëzit bëhen më të sinqertë kur janë të lodhur

Kur je fizikisht i lodhur, nuk i zgjedh fjalët. Kjo është shumë normale dhe e shpjegon atë se pse njerëzit janë më të hapur gjatë bisedave natën vonë.

Kur ju blini gjëra të tjerëve, jeni më të lumtur

Shpenzimi i parave për t’i blerë të afërmve dhurata, ndikon drejtpërdrejtë në lumturinë tuaj.

Njerëzit më të stresuar janë nga mosha 18 deri 33 vjet

Personat e moshave 18 dhe 33 vjeç janë më të stresuar se sa të tjerët. Niveli i stresit ulet kur arrihet kjo moshë. Gjithashtu, gratë janë më të stresuara se burrat.

Gënjeshtarët i njohin gënjeshtarët

Psikologët thonë që kur dikush është gënjeshtar, mund ta dallojë shumë lehtë një person tjetër që gënjen.

Ju duhen katër minuta për të kuptuar nëse ju pëlqen një person

Duhen 90 sekonda deri në katër minuta për të vendosur nëse jeni i/e tërhequr nga dikush. Kjo kuptohet nga gjuha e trupit dhe zërit.

Specialistët për Hetimin e Krimeve të Komisariatit të Policisë Mirditë referuan materialet në Prokurori ku nisi procedimi penal për shtetasit: A. B., 60 vjeç, dhe P. S., 63 vjeç, të dy banues në Rrëshen.

Arrestimi i tyre erdhi pasi shtetasi A. B. ka ushtruar dhunë psikologjike ndaj babait të tij, shtetasit P. B., 88 vjeç, banues në Rrëshen, ndërsa shtetasi P. S., me detyrë mjek në spitalin e Rrëshenit e ka dërguar 88-vjeçarin, për mjekim në Spitalin Psikiatrik Shkodër, pa dokumentacionin mjekësor përkatës. Shtetasi P. B. u pajis me urdhër mbrojtjeje.

Gjithashtu, u referuan materialet në Prokurori dhe u shpall në kërkim shtetasi L. V., 51 vjeç, banues në fshatin Nerfushaz, pasi ka ushtruar dhunë ndaj shtetasit E. Ç.. Materialet procedurale iu referuan Prokurorisë, për veprime të mëtejshme.e të mëtejshme.

Njerëzit që kalojnë më shumë kohë në diell, janë më të prirur që të jenë të lumtur.
Të jesh vetëm, antisocial dhe të mos kesh miq, shkakton të njëjtët risqe ndaj shëndetit, si edhe kur pi një paketë cigare në ditë.

Psikologjia thotë se depresioni është shpesh pasojë e mendimit me tepri, duke krijuar probleme që në krye të herës nuk ekzistonin!

Një studim i Universitetit të Harvardit arriti në konkluzionin se njerëzit që shpërqëndrohen kollaj janë më krijues.

Dhimbja emocionale e rikonfiguron mendjen e njeriut, duke shkaktuar ndryshime dramatike tek shumica e njerëzve.

Në mbarë botën, depresioni renditet i katërti si shkak i aftësive të kufizuara dhe vdekjes së hershme, sipas GBDS.

Njerëzit me vetëvlerësim të ulët janë 80% më shumë të prirur që të kritikojnë të tjerët, për t’i ulur ata, me qëllim që të ndihen vetë më mirë, më të fortë dhe më të zgjuar.

Njerëzit që ndiejnë një nevojë për të korrigjuar të tjerët vuajnë nga një formë e OCD-së, Sindroma e Pedantizmit Gramatik.

Thashethemet nxisin kimikate në tru që i bëjnë njerëzit më të lumtur dhe të jetojnë më gjatë.
Njerëzit që s’janë në gjendje të pikasin sarkazmën dhe gënjeshtrat me gjasë vuajnë nga Dementia, një rënie e vazhdueshme e trurit dhe aftësive të tij.

Marrëdhëniet

1. Miqësitë e lindura në periudhën ndërmjet 16 dhe 18 vjeç kanë një potencial më të madh për të qenë të forta dhe të përhershme.

2. Martesa me shokun tuaj më të mirë eliminon rrezikun e divorcit me mbi 70%, dhe kjo martesë ka më shumë gjasa të zgjasë një jetë.

3. Mbajtja e dorës së të dashurës ju ndihmon të shqetësoheni më pak dhe të ndjeni më pak dhimbjen.

4. Gratë në përgjithësi preferojnë meshkujt me zëra të fortë, sepse jo vetëm që tingëllojnë mënyrë agresive, por gjithashtu duken më me vetëbesim.

Burrat dhe Gratë

5. Burrat nuk janë më zbavitës se gratë. Burrat kanë tendencë për të thënë më shumë shaka e barcaleta, vetëm për shkak se atyre nuk u bëhet vonë, nëse njerëzit pëlqejnë sensin e tyre të humorit apo jo.

6. Gratë kanë dy herë më shumë receptorë dhimbjeje në trupin e tyre se sa meshkujt, pavarësisht këtij fakti, ato mund të tolerojnë dhimbjet në një nivel më të lartë sesa meshkujt.

7. Një grua mund të mbajë një sekret për një kohë mesatare prej 47 orësh dhe 15 minutash.

8. Ato gra që kanë më shumë miq meshkuj shpesh janë në humor të mirë.

Inteligjenca dhe Këshillat

9. Ata njerëz që kanë tendencë për të dhënë më shumë këshilla, janë me gjasë ata që përballen me problemet më të mëdha.

10. Sa më i zgjuar të jetë një njeri, aq më i shpejtë është treni i tij i mendimit dhe më i avashtë dorëshkrimi i tij.

11. Njerëzit me ndjenjë të fortë faji dhe ndërgjegje, janë më të zotë për të kuptuar mendimet dhe ndjenjat e njerëzve të tjerë.

12. Njerëzit inteligjentë zakonisht kanë më pak miq se sa personi mesatar. Ndërsa një person bëhet më i zgjuar, ai bëhet më selektiv në zgjedhjen e miqve.

Lumturia

13. Midis fakteve të mahnitshme të psikologjisë, dhënia dhe marrja e mesazheve Mirëmëngjes dhe Natën e Mirë aktivizon pjesën e trurit përgjegjëse për lumturinë. Pra, tani e dini çfarë të bëni me telefonin tuaj celular.

14. Nëse bëni gjëra që ju trembin, kjo do t’ju bëjë më të lumtur. Sado e çuditshme që tingëllon, është e vërtetë. Ndoshta kjo rrit besimin dhe ju bën të ndiheni mirë me veten tuaj.

15. Nëse përpiqeni t’i bëni të gjithë të lumtur, shpesh përfundoni duke ndierë të vetmuar. E vërtetë ajo që thonë, pra, nuk mund t’i kënaqni të gjithë.

16. Njerëzit më të lumtur kanë nevojë për më pak gjumë.

17. Nëse dëgjoni muzikë me frekuencë të lartë, mund t’ju bëjë të ndiheni të qetë, të relaksuar dhe të lumtur.

Karakteri

18. Mënyra e trajtimit të stafit në një restorant, zbulon shumë për karakterin tuaj.

19. Emocionet tona nuk ndikojnë në mënyrën se si komunikojmë. Në të vërtetë, e kundërta është e vërtetë: mënyra se si komunikojmë ka një ndikim në humorin tonë.

20. Njerëzit e turpshëm nuk flasin shumë për veten e tyre. Megjithatë, e bëjnë këtë në mënyrë të tillë, që t’i bëjnë njerëzit e tjerë të ndiejnë se i njohin shumë mirë.

21. Nëse dy persona kanë një bisedë dhe njëri kthen këmbët në tjetër drejtim, ose vazhdon të lëvizë një këmbë së jashtmi, kjo nënkupton mosmarrëveshje të forta dhe është një shenjë që personi dëshiron të largohet.

Njerëz dhe Probleme

22. Nëse përjeton një vërshim të mendimeve gjatë natës dhe nuk mund ta ndalosh, atëherë shkruaje. Kjo do të lehtësojë mendjen dhe do t’ju ndihmojë të flini.

23. Të qenit i vetmuar për një kohë të gjatë është po aq e pashëndetshme, sa pirja e 15 cigareve në ditë. E pra ky është një fakt i rëndësishëm psikologjik të cilin duhet ta mësojmë.

24. Një person që flet dy gjuhë mund të ndryshojë në mënyrë të pandërgjegjshme personalitet, teksa kalon nga një gjuhë në tjetrën.

25. Udhëtimi mund të forcojë shëndetin e trurit dhe të ulë rrezikun e sëmundjeve të zemrës dhe depresionit.

26. Kur njerëzit flasin për gjërat që janë të pasionuar dhe më të interesuar, kjo është koha kur ata duken më tërheqës. /Bota.al / KultPlus.com

Pjesa më e madhe e komunikimit mes njerëzve bëhet përmes gjuhës së trupit, dhe jo vetëm fjalëve. Ja disa këshilla për të menaxhuar më mirë situata të vështira dhe për të pasur sukses në komunikimin e përditshëm:

Vëreni shputat e të tjerëve. Nëse iu afroheni njerëzve gjatë bisedës dhe ata nuk i kthejnë shputat drejt jush, kjo tregon se nuk janë të interesuar të bisedojnë, edhe nëse trupin e kanë të kthyer në drejtim të jush.

Kur kërkoni nga dikush të bëjë një punë të vështirë për ju, shumë mundësi është që ata të refuzojnë. Nëse pas kësaj kërkoni një kërkesë më të thjeshtë, është më e mundur që ata të pranojnë.

Hani gomë përtypëse në situata ankthi, si p.sh. gjatë fjalimeve në publik. Ky veprim mund të mashtrojë trurin, i cili arsyeton se “nuk do të haja diçka nëse do të isha në rrezik”, dhe kështu mund të ndiheni më të qetë.

Shpjegoni gjërat dikujt tjetër kur studioni. Ata mund t’ju bëjnë pyetje, dhe nëse arrini ta shpjegoni diçka mirë, kjo tregon që e kuptoni atë mirë.

Njerëzit nuk mbajnë mend gjithmonë atë që u thoni, por ata kujtojnë si i keni bërë të ndihen.

Kur njerëzit zemërohen me ju, nëse qëndroni të qetë, kjo mund t’i bëjë ata edhe më të zemëruar me veten. Pastaj, ata mund të ndjehen të turpëruar për sjelljen e tyre.

Mos sulmoni mënyrën se si njerëzit e perceptojnë veten. Nëse dikush mendon se është i shoqërueshëm dhe ju e quani atë nervoz, kjo mund të dëmtojë marrëdhënien tuaj.

Kur dilni me dikë për herë të parë, shkoni në një vend që ju bën zemrën të rrahë shpejt, p.sh. në një park lodrash ose duke parë një film horror. Kjo do të rrisë adrenalinën e personit dhe do ta bëjë të mendojë se koha që kalon me ju është e këndshme, jo aktiviteti në vetvete.

Çelësi për të pasur vetëbesim është të hyni në një dhomë dhe të besoni se të gjithë tashmë ju duan.

Shikoni rrezikun si një sfidë, jo si një kërcënim. Simptomat e stresit janë të njëjta me ato të guximit (frymëmarrje e shpejtë, zemër që rreh shpejt). Ju e keni mundësinë të vendosni nëse jeni të stresuar ose të guximshëm.

Kur takoni njerëzit për herë të parë, thirrini ata me emër. Kjo do të krijojë një ndjenjë besimi dhe afrie.

Nëse buzëqeshni shumë dhe angazhoni të gjithë muskujt e fytyrës, trupi juaj do të reagojë dhe do të ndjeni lumturi, edhe nëse nuk keni ndonjë shkak të veçantë.

Gjithmonë jepni fëmijës një zgjedhje që e bën të mendojë se është nën kontroll. P.sh., “A dëshiron të veshësh këpucët apo sandalet sot?” Ky është një pyetje që e bën fëmijën të mendojë se po zgjedh vetë, ndërkohë që është ju që e keni caktuar opsionin.

01. Kur ju shihni ëndrra trupi juaj paralizohet.

02. Nëse loti i parë del nga syri i majtë tregon dhembje, nëse del nga i djathti tregon lumturi.

03.Kur e humbni telefonin reagoni njëjtë si në një eksperiencë para vdekjes.

04. Truri i njeriut nuk mund të krijojë fytyra, kështu që nëse e shihni dikë që nuk e keni takuar asnjë herë në ëndërr, gjasat janë që e keni parë më herët mirëpo për një moment të shkurtër.

05. Në moshën 16 vjeçare, 80 % e njerëzve veçse e kanë takuar njeriun me të cilin do të martohen.

06. Njerëzit e padijshëm besojnë se janë më të zgjuar se sa që janë, ndërsa njerëzit më inteligjentë i nënvlerësojnë aftësitë e tyre.

07. Kur ju kujtohet diçka nga e kaluara nuk jeni duke e kujtuar ngjarjen, por herën e fundit kur e keni kujtuar atë ngjarje.

08. 68% e njerëzve kanë zhvilluar “sindromën fantazmë të vibrimit” ku besojnë se telefoni i tyre në xhep ka vibruar e në fakt nuk e ka bërë.

09. Vetëm gjysma e popullsisë në botë vuan nga ankthi, depresioni, abuzimi i substancave narkotike apo një kombinim i të gjithave.

10. Secili njeri e ka një këngë të preferuar e cila ia kujton atij një ngjarje emocionale nga e kaluara.

11. Është më e mirë të mos i tregoni qëllimet tuaja, sepse e humbni motivin për ti arritur.

12. Askush nuk mund ti kryejë disa punë në të njëjtën kohë.

13. Ne mund të jemi të afërt me përafërsisht 150 persona.

14. 80% e bisedave në të cilat merrni pjesë janë ankesa.

15. Truri juaj është më kreativ kur është i lodhur.

16. Janë vetëm 4 emocione dhe jo 6. Neveria dhe befasia nuk konsiderohen emocione të vërteta.

17. Njerëzit janë më të sinqertë kur janë më të lodhur.

18. Kujtimet tuaja më të qarta sigurisht janë të gabuara.

19. Mund ta krijoni iluzionin e progresit për ta motivuar veten.

20. Interneti konsiderohet varshmëri dhe mund të shtohet në listën e çrregullimeve mendore.

21. Ndërdija juaj gjithmonë e di para se ta dini ju.

22. Çokollata liron të njëjtat lëndë kimike të cilat lirohen kur bini në dashuri.

23. Muzika ndikon në perceptimin tuaj për botën.

24. Është më mirë kur jepni se sa kur merrni.

25. Të këndosh ju zvogëlon ankthin dhe depresionin.

26. Mund ta mashtroni trurin se keni fjetur mirë edhe nëse nuk keni fjetur mjaftueshëm.

27. Truri juaj e ndjen refuzimin dhe e percepton si dhembje.

28. Depresioni është rezultat i mendimit të tepruar në krijimin e problemeve të cilat nuk ekzistojnë.

29. Kur dikë e merr malli për ju ka 80 % gjasa që ai person të ju shfaqet në ëndërr.

30. Njerëzit të cilët u bashkohen grupeve religjioze apo praktikave spirituale kanë nivele më të ulëta të stresit.

Besimi është një gjë shumë e ndërlikuar. Trurit tonë i duhet më pak se 1 sekondë për të vendosur nëse mund t’i besojmë dikujt apo jo, por nëse vendimet e tij do të ishin të sakta, nuk do të kishte divorce, miqësi të shkatërruara apo tradhti. Kjo është arsyeja pse njerëzit priren të jenë dyshues dhe të mos i besojnë askujt që takojnë menjëherë. Por nëse dëshironi të fitoni pikë me dikë, ka disa metoda të provuara për ta bërë këtë.

Bright Side shqyrtoi shumë informacione dhe zgjodhi këshillat më intriguese që mund ta bëjnë këdo të besojë atë që thoni.

8. Tregoni se ju pëlqejnë ato.

Keni dëgjuar për fenomenin e “ reciprocitetit të pëlqimit ”? I referohet tendencës që njerëzit të pëlqejnë dikë që i pëlqen. Kjo ndodh sepse njerëzit ndjejnë ngrohtësi dhe mbështetje nga partneri i tyre dhe është gjithashtu shpërblyese të dish se je i pëlqyeshëm. Pra, nëse një ditë ju duhet të fitoni vëmendjen e dikujt, tregoni një qëndrim pozitiv ndaj tij dhe ka të ngjarë të merrni të njëjtën sasi  dashurie .

7. Derdhni kafen tuaj.

Kjo këshillë mund të duket e çuditshme. Pse duhet të prishim përshtypjen e parë duke bërë një gabim të ngathët? Por shumë  studime konfirmojnë se vënia në dukje e cenueshmërisë sonë në fakt rrit atraktivitetin dhe besueshmërinë tonë .

Por ka 2 fakte të rëndësishme që duhet të mbani mend. Përpara se të thoni një shaka të keqe ose të hidhni një laps, duhet të siguroheni që personi është i vetëdijshëm për performancën dhe besueshmërinë tuaj të lartë. Dhe përpiquni të mos e bëni veten të pambrojtur në një mënyrë që vë në pikëpyetje reputacionin tuaj. Psikiatrit mund të krijojnë besim duke derdhur kafenë e tyre dhe duke thënë: “Unë kurrë nuk kam qenë shumë mirë me duart e mia”. Kirurgët nuk mund ta bëjnë këtë.”

6. Kërkoni falje të tepërt.

5. Vepro si majmun.

Jo, kjo nuk do të thotë që ju duhet të hani shumë banane ose të kërceni mbi pemë. Kjo ka të bëjë me imitimin e shprehjeve të fytyrës, gjesteve, modeleve të të folurit ose sjelljes së partnerit tuaj. Kjo teknikë quhet pasqyrim dhe funksionon vërtet.

Për shembull, gjatë këtij studimi , kamarieret morën bakshishe më të larta kur imitonin klientët në restorant. Më shumë kërkime treguan se burrat i vlerësonin gratë në mënyrë më të favorshme në takimet e shpejta nëse gratë përsërisnin sjelljen verbale dhe joverbale të takimeve të tyre. Nëse do të përdorni këtë metodë, mos harroni të pasqyroni vetëm modele pozitive. Është më mirë të mos përsëriteni veprime të tilla si shikimi ose largimi.

4. Trego një sekret.

Vetë-zbulimi është ndoshta një nga qasjet më mbresëlënëse. A i mbani mend ndjenjat tuaja kur u hapët për gjëra të rëndësishme në jetën tuaj – me eksitim, dridhje zëri dhe dridhje në shtyllën kurrizore? Kur ndani disa informacione intime me njerëz të tjerë, ata ndjejnë shqetësimet tuaja dhe afrohen më shumë me ju. Kjo do të thotë që ata mund t’ju besojnë edhe juve disa nga sekretet e tyre.

Dhe ky është gjithashtu një fakt i bazuar në shkencë. Hulumtimi i kryer nga disa institucione arsimore tregoi se nxënësit që i bënin pyetje private njëri – tjetrit zhvilluan marrëdhënie më të ngushta në krahasim me grupet që nuk ndanin asnjë informacion intim.

3. Flisni me shpejtësinë e besimit.

Disa specialistë konfirmojnë se shpejtësia e duhur e të folurit tuaj mund të ndihmojë për të krijuar besim dhe për të mos humbur vëmendjen e partnerit . Besojmë se do të ishte gabim të thuash se duhet të zgjedhësh një ritëm të të folurit dhe ta ndjekësh çdo herë. Duket se çdo situatë ka nevojë për normën e vet. Për shembull, të folurit e shpejtë tregon urgjencë, eksitim, emocion dhe pasion ndërsa një ritëm i ngadaltë ndihmon për t’u përqëndruar në rëndësinë, seriozitetin e një pike ose prezantimin e një ideje të re.

2. Prekni rastësisht partnerin tuaj.

Duket se prekja e rastësishme mund të bëhet gjithashtu një katalizator i fuqishëm i ndërtimit të besimit . Shumë studime kurioze dhe ndonjëherë provokuese tregojnë efektivitetin e tij. Kur një burrë tërheqës kërkoi numra telefoni nga vajzat e reja në rrugë, ai i preku disa prej tyre për hir të shkencës. 19% e grave që u prekën (dhe vetëm 10% e atyre që nuk u prekën) dhanë numrat e tyre.

Kur përdorni këtë metodë, mbani parasysh normat sociale dhe kulturore. Prekja ka më pak gjasa të ketë efekte të dobishme nëse shkelni kufijtë personalë.

1. Bëni gjithçka rreth tyre.

Burimi: brightside

Përkthyer nga: JiL.al. Ndalohet kopjimi dhe shpërndarja pa autorizimin e redaksisë

Po, mendoj se u zemërova shumë për asgjë përsëri. Më vjen keq që u zemërova sepse u vonuat vetëm 40 minuta. Ishte faji im: harrova t’ju kujtoj. Dhe gjithsesi çantat nuk ishin aq të rënda.” A ju duket e njohur kjo? Shpresojmë që jo. Sepse kështu duket manipulimi: kërcënime, faj, lajka dhe shantazh.

Bright Side e di se çfarë të bëjë nëse manipuloheni nga njerëz që ju bëjnë të vini në dyshim vendimet tuaja dhe përpiqen t’ju bëjnë të merrni anën e tyre.

1 Hiqni qafe motivin

Njerëzit manipulues shpesh përdorin situata specifike për të qenë në gjendje të përdorin të tjerët. Ata bëjnë diçka të mirë për ju, si t’ju ndihmojnë të gjeni një punë, ose ju japin një dhuratë të vogël, dhe më pas ju kërkojnë diçka që ju nuk dëshironi ta bëni, por që nuk mund ta refuzoni.

Mos i jepni një personi manipulues një motiv – faktorin që ata po përpiqen të përdorin. Kthejeni dhuratën dhe zgjidhni vetë problemet tuaja të punës. Dhe kënaquni me faktin që nuk i keni borxh askujt asgjë.

2 Përqendroni vëmendjen te manipuluesi

Gjëja që një manipulues më së paku pret, është hakmarrja e shpejtë nga viktima e tyre.

Bëjuni atyre pyetje të thjeshta për t’i hedhur poshtë. Për shembull:

“A ju intereson vërtet mendimi im? Më duket sikur po më kërkon vetëm për të pyetur.”
“A jeni gati të mbështesni vendimin tim, edhe nëse është i ndryshëm nga i juaji?”
“A prisni vërtet që unë ta bëj këtë? Ti e di që nuk është në interesin tim më të mirë.”
A keni një koleg që pëlqen t’ua delegojë punën e tij të tjerëve? Pyetini nëse janë gati të bëjnë punën tuaj herën tjetër. Këto pyetje do t’ju tregojnë juve dhe atyre se sa absurde është ajo që ata kërkojnë. Pas kësaj, ata ndoshta do të tërhiqen.

3 Përdorni emrat e njerëzve kur flisni me ta

Kjo nuk është vetëm e këndshme për njerëzit e tjerë, por është e dobishme për ju. Kjo nuk është gjithashtu një ide e re: në librin e tij të vitit 1936 Si të fitoni miq dhe të ndikoni te njerëzit, Dale Carnegie foli se sa e rëndësishme është përdorimi i emrave të njerëzve.

Kjo mënyrë bisede përmirëson të kuptuarit. Mbani mend: është më mirë të përdorni formën e emrit që personi i pëlqen më shumë.

Njerëzit që u drejtohen me emrat e tyre janë përgjithësisht më miqësorë. Përdoreni këtë metodë me manipuluesit dhe, me shumë mundësi, ata nuk do të përpiqen t’ju përdorin më.

5 Shikojini në sy

Një strategji standarde e një personi manipulues është nxjerrja e një situate specifike jashtë kontekstit dhe përdorimi i saj si shembull i sjelljes suaj të rregullt, për t’ju bërë të ndiheni të turpëruar.

Për shembull, një grua është e zemëruar që burri i saj harroi t’i nxjerrë plehrat. Ajo e thotë atë për shmangien e punëve të përditshme, edhe pse kjo ishte hera e parë.

Mos lejoni që njerëzit të përgjithësojnë gjëra të tilla. Thjesht kërkojuni atyre shembuj të situatave të tjera që i çuan në këtë mendim.

“Ndoshta ke të drejtë. Le të përpiqemi dhe të kujtojmë disa shembuj të tjerë kur e bëra këtë.”

6 Përsëritni diçka derisa ta kuptojnë vërtet

Rekordet e thyera janë të bezdisshme. Njerëzit manipulues e urrejnë të dëgjojnë të njëjtën frazë vazhdimisht, veçanërisht nëse nuk është diçka që u pëlqen të dëgjojnë.

Nëse mendoni se një person nuk do të ndalojë së ushtruari presion mbi ju dhe ai vazhdon të përpiqet t’ju shtyjë të merrni një vendim që i sjell dobi, bëni një përgjigje universale dhe përsërisni atë me të njëjtin ton. Sigurohuni që të hiqni zërin tuaj nga emocionet dhe ta përsërisni frazën aq herë sa u duhen atyre për t’ju dëgjuar më në fund.

Përgjigjet universale mund të jenë: “Nuk po e bëj”, “Nuk më pëlqen kjo bisedë” ose “Le të ndalojmë së diskutuari”. Gjëja më e rëndësishme është të mos ndryshoni tonin dhe të mos shfaqni asnjë emocion. Kjo duhet të tingëllojë sikur nuk ju intereson. Një shembull:

• Mendova se më kuptove.
• Unë jam gati të të dëgjoj përsëri.
• Çfarë kuptimi ka të flas me ty nëse nuk më dëgjon?
• Unë jam gati të të dëgjoj përsëri.
• Nuk i kupton gjërat më të thjeshta. Ndoshta, thjesht nuk doni të më kuptoni?
• Unë jam gati të të dëgjoj përsëri.

7 Shqendroni veten dhe relaksohuni

Këtu është një tjetër truk që mund t’ju ndihmojë ta përballoni këtë situatë me lehtësi dhe humor. Imagjinoni që ka një akuarium gjigant me mure të trasha midis jush dhe manipuluesit tuaj. Zëri nuk mund të kalojë nëpër këto mure. Ju mund të shihni vetëm lëvizjet e buzëve të këtij personi, por nuk e keni idenë se për çfarë po flasin për momentin.

8 Mbani distancën tuaj

Njerëzit manipulues pëlqejnë të ndërhyjnë në hapësirën private të njerëzve të tjerë. Ata afrohen shumë me ju, ju prekin duart, ju përkëdhelin pas shpine. Për ta ndaluar këtë proces, bëni disa hapa prapa. Kjo do t’ju ndihmojë të arrini distancën e nevojshme dhe të ndaloni kontaktin. Për shumë prej nesh, nuk është e lehtë të thuash jo kur dikush na kërkon të bëjmë diçka për ta. Në këtë rast, mund t’i kërkoni një personi që ta diskutojë këtë me tekst. Kjo është e shkëlqyeshme për arenën profesionale

9. Analizoni veten

Burimi: brightside

Përkthyer nga: JiL.al. Ndalohet kopjimi dhe shpërndarja pa autorizimin e redaksisë

Të gjithë mund të ndihemi të pasigurt ose të pasigurt kur fillojmë marrëdhënie të reja, duke pyetur veten nëse dikush na pëlqen vërtet. Asnjëri prej nesh nuk është lexues i mendjes, por trupi dhe psikologjia jonë mund të tregojë. Për fat të mirë, ka disa shenja që i përgjigjen qartë kësaj pyetjeje dhe mund të na bëjnë të kuptojmë se si ndihet vërtet dikush për ne.

Në Bright Side, ne dëshirojmë që ju të jeni të qetë dhe të sigurt në marrëdhëniet tuaja. Pra, ne po ndajmë këto shenja pak të njohura për t’u kujdesur në marrëdhëniet e reja.

1. Drejtimi i këmbëve të tyre

Nëse këmbët e tyre janë të drejtuara nga ju, kjo mund të tregojë se ata janë të interesuar. “Gjuha e hapur e trupit është një tregues se dikush është kurioz dhe i vëmendshëm ndaj jush,” thotë terapistja e licencuar Shamyra Howard. Shenja të tjera mund të përfshijnë animin drejt jush me shpatulla të relaksuara dhe krahë të pakryqëzuar.

2. Nëse ju mund të shihni duart e tyre

Kur dikush është rehat rreth jush, zakonisht mund t’i shihni duart e tij. Ky mund të jetë një tregues i shkëlqyer i një partneri që ndihet i sigurt dhe i lidhur me ju.

3. Pjerrësia e kokës me 2 drejtime

Nëse dashuria juaj e anon kokën anash kur ju dëgjojnë duke folur, kjo mund të jetë një shenjë e shkëlqyer. Animi i kokës mund të tregojë se ata janë kureshtarë dhe të sintonizuar.

4. Duart e tyre janë të buta.

Mund të supozojmë se kjo thjesht do të thotë se dikush është i nxehtë ose i djersitur, por në fakt mund të nënkuptojë nerva. Të qenit nervoz është një shenjë se ata mund të kenë interes për ju dhe nuk duan të ngatërrojnë asgjë, gjë që është një shenjë e mirë se ata kujdesen!

5. Ata pengohen nga fjalët e tyre.

Një mënyrë tjetër se si dikush mund të tregojë se është nervoz është nëse pengohen nga fjalët e tyre – veçanërisht nëse zakonisht janë të sigurt ose në qendër të vëmendjes. “Kur e dini se ata nuk janë normalisht të sikletshëm, por janë të sikletshëm dhe nuk duket se mund të formulojnë fjali rreth jush, kjo mund të jetë një shenjë interesi”, thotë një ekspert i marrëdhënieve.

6. Ata qëndrojnë ose ulen pranë jush.

Nëse ata qëndrojnë centimetra larg jush në situata ku jeni bashkë, mund të jetë se ata thjesht nuk mund t’i rezistojnë dëshirës për të qenë sa më afër jush. Nëse ata nuk kanë frikë nga afërsia dhe e bëjnë të qartë dëshirën e tyre (por jo në një mënyrë rrëqethëse), ka të ngjarë që kjo të jetë një shenjë e mirë.

7. Ata tundin një buzëqeshje me dhëmbë.

Shumë prej nesh ndalojnë së qeshuri në një mënyrë që tregon dhëmbët tanë të përparmë kur jemi rreth 5 vjeç, përveç nëse jemi super të lumtur. Pra, kur ata janë duke u argëtuar shumë, kërkoni dhëmbët. Nëse ata janë vërtet shumë të lumtur, ata nuk do të shqetësohen të mbulojnë dhëmbët e përparmë kur buzëqeshin.

8. Ata mbyllin sytë me fytyrën tuaj të plotë.

Kontakti i pandërprerë me sy mund t’i bëjë njerëzit të ndihen jo rehat në ditët e sotme. Pra, nëse sytë e tyre kalojnë pjesën më të madhe të kohës duke lëvizur midis syve, hundës dhe buzëve tuaja, kjo do të thotë se ata janë në ju.

9. Ata lëpin buzët e tyre (në një mënyrë të lezetshme).

Shkenca thotë se kur tërhiqeni nga dikush, goja juaj prodhon pështymë shtesë. Kështu që të dashuruarit tuaj mund t’i lëpijë buzët ose t’i shtypë ato kur janë rreth jush nëse janë shumë të interesuar. Kini parasysh, sigurohuni që kjo lëpirje e buzëve të mos jetë rrëqethëse!

10. Ata bëjnë kontakt fizik.

Kontakti fizik mund të jetë një mënyrë e mirë për të testuar ujërat për të parë se si reagoni ndaj prekjes së tyre. Pra, justifikimet e vogla për të qenë në kontakt, si prekja e gjurit ose futja e flokëve pas veshit tuaj, mund të nënkuptojnë se ata duan të jenë më afër jush.

11. Ata prekin fytin e tyre.

Gryka është një zonë e trupit që përfaqëson komunikimin dhe cenueshmërinë. Pra, nëse ata prekin këtë zonë ndërsa ndërveprojnë me ju, mund të nënkuptojë diçka. Për shembull, mund të jetë një shenjë se ata janë të interesuar për ju dhe janë të shqetësuar për veten e tyre në rrugën e duhur.

12. Të veçojnë në grup.

Në situata grupore, ata gjejnë mënyra për të kaluar momente të vogla me ju. Kjo mund të jetë duke ju bërë pyetje të drejtpërdrejta ose thjesht duke iu përgjigjur asaj që keni thënë. Të qeshësh me shakatë, të të shikosh dhe të bësh biseda anësore janë gjithashtu të mira.

13. Janë të qëndrueshëm në komunikim.

Konsistenca në komunikim është një tregues i madh i interesit. Mbajtja e kontaktit është çelësi për ndërtimin e marrëdhënieve, kështu që ato nuk duhet të “zhduken” për periudha të gjata kohore dhe më pas të kthehen pa asnjë shpjegim.

14. Ata skuqen rreth jush.

Skuqja është një përgjigje e sinqertë ndaj të qenit i emocionuar ose marrjes së një doze adrenaline. Prandaj, mund të jetë një shenjë e zakonshme që dikush tërhiqet nga ju – ata ndihen të “kapur” duke u emocionuar për një person tjetër.

15. Ata qeshin shumë me ju.

E qeshura janë mënyra për të krijuar intimitet, në raport.

Burimi: brightside.me

Përkthyer nga: JiL.al. Ndalohet kopjimi dhe shpërndarja pa autorizimin e redaksisë dhe pa cituar burimin.