Zëri i emocioneve është udhërrëfyesi juaj i brendshëm”. Bota e brendshme na flet përmes ndjesive, imazheve dhe emocioneve, mosdëgjimi i saj dhe madje frenimi dhe shtypja e saj mund të jetë e dëmshme për shëndetin dhe ekuilibrin psikologjik. Ajo që shpesh nuk është e qartë është se nuk janë vetë emocionet ato që janë pozitive apo negative, por është mënyra jonë për t’i parë dhe perceptuar ato. Nëse nuk kemi mësuar të dëgjojmë mesazhin që emocioni dëshiron të na komunikojë, rrezikojmë ta mbysim zërin e tij në dëm të rritjes sonë personale.
Si ta bëni jetën tuaj të jashtëzakonshme?
Jeta është një dhuratë e çmuar dhe çdo individ ka potencialin ta bëjë atë të jashtëzakonshme. Por si mund ta bëjmë vërtet jetën tonë të shkëlqejë me sukses, përmbushje dhe lumturi? Këtu janë disa hapa bazë që mund t’ju ndihmojnë të transformoni ekzistencën tuaj të zakonshme në një përvojë të jashtëzakonshme.
1.Dëgjoni emocionet tuaja – Kur jemi të vetëdijshëm, jemi në gjendje të vëzhgojmë dhe kuptojmë më mirë përvojat tona të brendshme dhe se si ato ndikojnë në mirëqenien tonë emocionale. Vetëdija na lejon të njohim dhe kuptojmë modelet tona negative ose jofunksionale të mendimit, emocionet dhe reagimet tona të përsëritura dhe na jep aftësinë për të eksploruar shkaqet rrënjësore të atyre përvojave. Ky proces i vetë-vëzhgimit na lejon të zhvillojmë një kuptim më të madh për veten dhe nevojat tona emocionale. Gjithashtu, vetëdija na ndihmon të zhvillojmë një kapacitet më të madh për vetëkontroll.
