Edhe pse shpesh mendojmë për yndyrën si diçka të padëshiruar, ajo ka një rëndësi të jashtëzakonshme në trupin tonë. Indet dhjamore jo vetëm që lëshojnë hormone që rregullojnë metabolizmin dhe oreksin, por gjithashtu kanë një ndikim befasues mbi ndjeshmërinë ndaj insulinës. Por kujdes, konsumimi i tepërt i kalorive mund të çojë në zgjerimin dhe shumëfishimin e qelizave yndyrore, duke nxitur inflamacionin kronik dhe duke prishur metabolizmin e shëndetshëm. Zbuloni sekretet e tij me ne dhe merrni kontrollin e mirëqenies suaj.
Pse yndyra e trupit është e shëndetshme
Përtej paraqitjes së tij të padëshiruar në zonat problematike si barku dhe kofshët tona, yndyra është shumë e rëndësishme për funksionimin e trupit tonë. Indet dhjamore jo vetëm që lëshojnë hormone që rregullojnë metabolizmin dhe oreksin, por gjithashtu ndikojnë në ndjeshmërinë ndaj insulinës. Në fakt, indi dhjamor përmban qeliza imune që ndikojnë në inflamacion, si duke e qetësuar atë dhe duke e filluar atë.
Por kujdes, konsumimi i tepërt i kalorive mund të çojë në prodhimin e tepërt të qelizave yndyrore, duke krijuar inflamacion kronik dhe duke prishur metabolizmin tuaj të shëndetshëm .
Yndyra e barkut
Nëse filloni të vini re një sasi joproporcionale të grumbullimit të yndyrës në pjesën e sipërme të krahëve, atëherë kjo mund të jetë për shkak të ndryshimeve hormonale në trupin tuaj. Për shembull, nëse jeni duke marrë ndonjë lloj medikamenti hormonal që ndryshon nivelet e hormoneve, atëherë mund të filloni të vini re më shumë prodhim yndyre në pjesën e sipërme të krahëve.
Në fakt, gratë kanë më shumë gjasa të zhvillojnë dhjamë në krahë sesa burrat. Për shembull, është shumë e zakonshme që gratë që përjetojnë menopauzë të shtojnë peshë në pjesën e sipërme të krahëve ndërsa nivelet e testosteronit ulen.
Ijet dhe anët
Dihet se është një qendër për ruajtjen e yndyrës, veçanërisht për gratë. Kjo shkakton atë që njihet si dorezat e dashurisë dhe shkaku kryesor ka të ngjarë të jetë trashëgimia, si dhe shumë gluten dhe qumësht . Dhe sigurisht, mungesa e aktivitetit fizik mund të kontribuojë në ruajtjen e më shumë yndyrës këtu. Gjithashtu, nëse jeni duke marrë medikamente me bazë estrogjeni (si p.sh. pilulat kontraceptive), është e zakonshme të prodhoni më shumë yndyrë në këto zona.
Pjesa e poshtme e shpinës dhe belit
