“Ndërtimi i fytyrës”, ose trajnimi i fytyrës, ndihmon lëkurën të bëhet më elastike dhe e shtrirë. Ai gjithashtu përmirëson rrjedhën e gjakut dhe rrjedhjen e limfës, heq ënjtjen dhe i bën tiparet e fytyrës më ekspresive. Mjekët kryen një eksperiment 20-javor në të cilin morën pjesë 16 gra nga mosha 40 deri në 65 vjeç. Gjatë kësaj […]
7 ushtrime efektive për të hequr qafe rrudhat në 12 minuta Read More »
Nëse vuani nga venat merimangë ose variçe, mjeku juaj ndoshta ju ka thënë që të ushtroheni rregullisht. Edhe pse stërvitja ju ndihmon të qëndroni në një peshë të shëndetshme, gjë që mund të lehtësojë simptomat e shkaktuara nga venat e fryra, disa lloje të aktivitetit fizik mund të jenë armiku juaj më i keq. Për shembull, ngritja
7 ushtrime për të reduktuar venat merimangash dhe variçe Read More »
Pavarësisht nëse preferoni një gjurmues fitnesi ose një orë klasike, mund të jetë joshëse ta vishni dhe ta vishni gjatë gjithë kohës. Nga numërimi i hapave deri te monitorimi i gjumit, orët moderne mund të bëjnë shumë më tepër sesa thjesht t’ju tregojnë kohën. Por, siç rezulton, mos heqja e kurrës së orës mund të
Çfarë mund të ndodhë nëse mbani orën tuaj gjatë gjithë ditës Read More »
Jemi mësuar të mendojmë se dushi i ftohtë mund të na japë energji dhe të na ndihmojë të zgjohemi në mëngjes. Por dushi në ujë të ftohtë ka gjithashtu një sërë përfitimesh bukurie. Bërja e dusheve të shkurtra me ujë të ftohtë ose pak të ftohtë është një truk i thjeshtë bukurie që mund të
5 mrekullitë që një dush i ftohtë mund të bëjë për lëkurën tuaj Read More »
Nëse zgjoheni çdo mëngjes dhe shihni se fytyra juaj është e fryrë, është një sinjal se duhet të kujdeseni më mirë për trupin tuaj. Ka një sërë masash që duhen marrë parasysh, jo vetëm për pamjen tuaj, por duhet të merrni edhe kontrollin mbi organet tuaja të brendshme për të ndaluar këtë problem. Ne në ana
8 mënyra për të larguar një fytyrë të fryrë Read More »
Shumë gra nga ënjtja në këmbë dhe këmbë. Kjo mund të shfaqet pasi keni kaluar periudha të gjata kohore në këmbë ose ulur. Por herë pas here mund të jetë gjithashtu një flakë që nuk ka probleme ose probleme të tjera të tjera . Nëse kjo gjendje është përsëritur, sigurohuni që të bëni një takim
10 këshilla për këmbët e fryra Trupi juaj do t’ju falënderojë Read More »
Kafeja , me përmbajtjen e saj të lartë të kafeinës , mund të ketë efekte të rëndësishme në trupin e njeriut . Pas konsumimit, kafeina hyn shpejt në qarkullimin e gjakut, duke stimuluar sistemin nervor qendror dhe duke bllokuar efektet e adenozinës, një neurotransmetues që nxit relaksimin dhe përgjumjen. Përveç këtij efekti të njohur, ka disa rezultate të tjera kurioze.
9 efektet e kafesë që nuk i prisni Read More »
Në një botë ku rutinat e kujdesit të lëkurës shpesh lavdërohen si rruga drejt lëkurës së përsosur, ideja e larjes së fytyrës vetëm një herë në ditë mund të duket kundërintuitive. Sidoqoftë, dermatologët dhe ekspertët e kujdesit të lëkurës kanë filluar të mbrojnë këtë qasje më të thjeshtë. Në fakt, kufizimi i rutinës së pastrimit
Pse larja e fytyrës një herë në ditë është më se e mjaftueshme Read More »
Humbja e peshës mund të jetë e vështirë, dhe ndërkohë që mbajtja e një diete të shëndetshme dhe ndjekja e një rutine stërvitore me siguri do t’ju ndihmojë të qëndroni në formë, ka disa mënyra më të lehta për të djegur dhjamin. Në fakt, me disa ndryshime në stilin e jetës, ju mund të digjni
6 mënyra për të djegur kalori ndërsa jeni duke fjetur Read More »
Ndërsa pasja e dyllit të veshit është krejtësisht normale dhe madje ju ndihmon të mbroni kanalet e veshit kundër infeksioneve, ne të gjithë duam që veshët tanë të jenë të pastër. Por nëse keni përdorur sytha pambuku për të pastruar pjesën e brendshme të veshëve, mund të jeni duke dëmtuar shëndetin tuaj. Rezulton se ka shumë mënyra
Si t’i mbani veshët tuaj të pastër për më gjatë Read More »
©2020-2025 Të gjitha të drejtat të rezervuara. Për promovime dhe bashkëpunime na kontaktoni në jetoilumtur.al@gmail.com
