Shëndeti

Truri i njeriut ka shumë të dhëna për shëndetin afatgjatë të një personi në fakt, hulumtimet tregojnë se mosha e trurit të një personi është një parashikues i dobishëm dhe i saktë i rreziqeve shëndetësore dhe sëmundjeve të ardhshme sesa data e lindjes së tyre. Një model i ri i inteligjencës artificiale (AI) që analizon […]

Përveçse janë të shijshëm dhe freskues, portokajtë kanë përfitime të shumta për shëndetin tonë falë vlerave të tyre ushqyese. Sipas Healthline, portokajtë janë një thesar i komponimeve bimore ushqyese dhe mbrojtëse, duke përfshirë vitaminat, mineralet dhe antioksidues. Shumë studime tregojnë se konsumimi i rregullt i portokajve mund të përfitojë shëndetin tonë në dhjetë mënyra të

Kjo fjalë e krijuar së fundmi i referohet ankthit të shkaktuar nga përpjekjet për t’u çlodhur. Edhe pse duket kontradiktore, 30-50 për qind e njerëzve që përpiqen të stërviten në teknikat e relaksimit vuajnë më shumë simptoma stresi. Prandaj, nuk është një fenomen kaq i pazakontë. Çfarë fshihet pas relaksimit të stresit? Mohimi Mohimi i

Mijëra njerëz e konsumojnë në mëngjes, pas punës por edhe në mbrëmje. Kafeja ka mijëra minerale të ndryshme të cilat ndikojnë në përmirësimin e shëndetit, por a keni menduar ndonjëherë se cila është kafja më e shëndetshme? Në shtëpitë tona kafeja turke është pjesë e përditshme e jona, por kur jemi jashtë zakonisht përdorim kafen

Shumica e frutave duhet të qërohen përpara se të konsumohen, por ka disa fruta që mjafton t’i lani dhe mund t’i hani me gjithë lëkurë. Mund t’ju vijnë ndër mend fruta si molla pjeshka apo rrushi, por do të habiteni kur të mësoni se në këtë list përfshihet dhe kivi. Studimet e kohëve të fundit

A mundet një lëvizje e thjeshtë, e lehtë, e shpejtë, e bërë pothuajse kudo, të sigurojë shëndet më të mirë dhe jetë më të gjatë? Po, thonë ekspertët, të cilët po e kthejnë sërish vëmendjen te një tregues i vjetër i njohur i shëndetit të mirë: Hidratimi. Sipas gjetjeve të një studimi të ri nga

Pirja e mjaftueshme e ujit është e rëndësishme për shëndetin tonë dhe një studim i ri e ka konfirmuar këtë. Ky hulumtim tregoi se hidratimi lidhet me më pak probleme shëndetësore kronike dhe shanse më të mëdha për jetë më të gjatë. Hulumtimi përfshiu 11.255 të rritur të cilët u pyetën pesë herë gjatë 25

Misri mban konstant nivelin e kolesterolit në gjak, pasi ul ndjeshëm nivelin e yndyrës. Ai luan rol në prodhimin e energjisë trupore te njeriu. Misri është një burim i vërtetë proteinash dhe vitaminash. Në një studim të bërë me meshkuj, të cilët kishin kolesterol të lartë, pas një trajtimi me produkte misri, si dhe me

Mushkëritë luajnë një rol thelbësor në sistemin e frymëmarrjes. Ato marrin oksigjenin dhe filtrojnë jashtë organizmit toksinat. Ruajtja e shëndetit të mushkërive dhe funksioneve të tyre është thelbësore.Mushkëritë e shëndetshme garantojnë që i gjithë organizmi të ushqehet siç duhet me oksigjen. Sugjeron që një mënyrë për të përmirësuar shëndetin e mushkërive është që të konsumoni