ushqime

Shumica e njerëzve ndoshta shmangin kafeinën dhe ëmbëlsirat para gjumit, por ka shumë ushqime të tjera që potencialisht mund të “shkatërrojnë” gjumin. Ja disa prej tyre: Qepë Qepa mund të jetë shkaku i gjumit të shqetësuar, pasi ato shkaktojnë refluks acidi nëse shtriheni menjëherë pasi i keni ngrënë, si dhe fryrje të pakëndshme për shkak […]