1 Zgjohuni herët Koha më e mirë për t’u zgjuar varet nga plani juaj dhe nevojat tuaja për gjumë. Por zgjimi herët ju lejon të filloni ditën tuaj me qetësi dhe pa u ndjerë të nxituar. Kjo ju jep kohë shtesë për t’u përqëndruar tek vetja dhe zakonet e tjera të mëngjesit. Zgjimi midis orës 6:00 dhe […]
8 zakone të fuqishme të mëngjesit që do të transformojnë jetën tuaj Read More »
Kur kemi një ritëm të shpejtë dhe një rutinë rraskapitëse, ndonjëherë ndihemi të tunduar të heqim dorë nga ajo që është vërtet e mirë për shëndetin tonë, për shembull, duke bërë një gjumë të mirë. Ose, nganjëherë, pavarësisht se sa të lodhur jemi, thjesht nuk mund të mbyllim sytë dhe të bëjmë një gjumë të
6 zakone të natës që mund të garantojnë një gjumë të qetë Read More »
Shumë njerëz janë të vetëdijshëm se kur janë të pakënaqur në marrëdhëniet e tyre dhe madje mund ta shprehin atë pakënaqësi te miqtë dhe familjarët. Vetëm guximtarët ose indiferentët përballen me partnerët e tyre në mënyra të qëndrueshme dhe domethënëse për të sjellë ndryshim, thotë terapisti i familjes dhe martesës Stephen J. Betchen. Përveç kësaj,
4 zakone që mund të shkatërrojnë një lidhje Read More »
©2020-2025 Të gjitha të drejtat të rezervuara. Për promovime dhe bashkëpunime na kontaktoni në jetoilumtur.al@gmail.com
