1. Detoksifikimi i mendjes, trupit dhe shpirtit
Nuk ka asnjë mënyrë 100% të sigurt që do ta mbrojë aurën tuaj për ta mbajtur atë të pastër dhe të mbushur me energji të mirë, dhe kjo është arsyeja pse higjiena shpirtërore është kaq e rëndësishme.
Higjiena shpirtërore mund të përbëhet nga aktivitetet e mëposhtme; banjë me kripëra Epsom, trajtime Reiki, të qara, eliminim i ushqimeve të pashëndetshme ose rritje e konsumit të ujit.
Kur eliminojmë mendimet, emocionet dhe energjinë e rëndë të pashëndetshme nga mendja, trupi dhe shpirti ynë, krijojmë kufij të shëndetshëm energjikisht dhe fizikisht.
Jeta ndodh, kështu që qëndrueshmëria është e nevojshme për higjienë të mirë shpirtërore.
2. Kaloni kohë në natyrë
Koha e kaluar në një ribashkim me Nënën Tokë është një lehtësues natyral i stresit.
Pavarësisht nëse po shkoni për një shëtitje në diell, në borë, në shi, apo thjesht po uleni në një park, automatikisht shkëputeni nga nxitimi dhe nxitimi i jetës.
Elementet natyrore na ndihmojnë menjëherë të kthehemi te bazat, të përqendrohemi dhe të stabilizohemi.
Koha e kaluar me Nënën Natyrë është ajo që shpirti juaj ka nevojë këto ditë për të përballuar më mirë stresin.
3. Zhvilloni kreativitetin tuaj
Ndonjëherë e zhvendosim fokusin tonë nga ajo që na sfidon përmes dhuratave tona artistike/krijuese përmes aktiviteteve të tilla si vallëzimi, shkrimi, piktura, këndimi, kopshtaria ose të luajturit e një instrumenti muzikor dhe kjo hap hapësirë për t’u përballur me situata stresuese në jetën tonë.
Shumë njerëz menjëherë kalojnë në një gjendje meditimi ndërsa marrin pjesë në aktivitete krijuese.
Jo të gjithë arrijnë qartësi përmes meditimit paqësor, sepse aktivitetet krijuese janë meditimi i tyre.
Është koha t’i kushtoni kohë punës suaj krijuese të pavarur dhe të angazhoheni në aktivitete që ju pëlqejnë.
