Një nga gjërat e para që mësojnë fëmijët është të thonë faleminderit dhe të tregojnë vlerësim. Kjo shprehje e sjellshme është e dobishme në shumë mënyra dhe ju mund të mos e kuptoni se sa e mrekullueshme mund të jetë për jetën tuaj. Këto citate mirënjohjeje mund t’ju ndihmojnë të mbani mend të jeni më mirënjohës, duke nxitur lumturinë në jetën tuaj.
Mirënjohja është një ide universale, që përfshin të gjitha gjinitë, moshat dhe kombet, dhe mund t’ju bëjë më të lumtur. Mirënjohja jo vetëm që i lidh njerëzit, por mund t’i bëjë edhe ata përreth jush të ndihen më mirë. Kur ata e dinë se ju jeni mirënjohës për ta dhe për atë që bëjnë, ata do të ndihen mirë dhe do të duan të vazhdojnë t’i bëjnë ato gjëra.
Për më tepër, shprehja e vlerësimit tuaj do t’ju bëjë të ndiheni mirë me veten dhe jetën tuaj. Të qenit mirënjohës ju lejon të sillni gëzim, kuptim dhe qartësi në të gjitha situatat në jetën tuaj. Mund të ndryshojë pozitivisht gjithçka në jetën tuaj, duke përfshirë karrierën dhe jetën tuaj personale.
Pesëmbëdhjetë thënie mirënjohjeje që do t’ju bëjnë të lumtur
Kaloni kohën dhe energjinë tuaj duke u përqendruar në gjithçka që keni tani në vend që të përqendroheni në gjërat që dëshironi. Nëse dëshironi të përjetoni gëzim gjatë gjithë ditës, të kujtuarit e këtyre citateve të mirënjohjes mund t’ju ndihmojë. Ato do t’ju frymëzojnë të shprehni mirënjohje dhe nuk do t’i harroni të gjitha gjërat e
1. “Mirënjohja mund t’i transformojë ditët e zakonshme në falënderime, t’i kthejë punët rutinë në gëzim dhe t’i ndryshojë mundësitë e zakonshme në bekime.” – William Arthur Ward
Me mirënjohje, mund ta shndërroni çdo ditë në një ditë falënderimi, siç shpjegon Ward . Kjo e bën çdo detyrë më të gëzueshme dhe e bën çdo mundësi të duket si një bekim. Me këto përfitime, me siguri do të përjetoni lumturi gjatë gjithë ditës sepse shihni të mirën në jetën tuaj.
2. “Mirënjohja hap derën drejt fuqisë, mençurisë, kreativitetit të universit. Ti e hap derën përmes mirënjohjes.” – Deepak Chopra
Gjithashtu përjeton fuqi, mençuri dhe kreativitet kur shpreh mirënjohje. E vetmja mënyrë për t’i hapur këto dyer është duke falënderuar sa herë që ke mundësinë. Mos e humb mundësinë të jetosh jetën më të mirë të mundshme duke mos e vlerësuar atë që ke tani.
3. “Ndalojeni së menduari për mirënjohjen si një nënprodukt të rrethanave tuaja dhe filloni ta mendoni atë si një botëkuptim.” – Bryan Robles
Rrethanat në jetë nuk të bëjnë të jesh mirënjohës sepse gjithçka ka të bëjë me mënyrën tënde të të menduarit. Siç shpjegon Robles, duhet ta mendosh mirënjohjen si një botëkuptim. Kur e mendon në këtë mënyrë, ajo bëhet një mënyrë e natyrshme e të menduarit, duke të lejuar të përjetosh lumturi gjatë gjithë kohës.
4. “Mirënjohja çliron gjithçka që na pengon të ndihemi të sinqertë, autentikë, të prekshëm dhe të lumtur.” – Gabrielle Bernstein
Me mirënjohje, do të përjetoni vërtetësi dhe autenticitet. Përveç kësaj, do të përjetoni gëzim ndërsa qëndroni besnikë ndaj vetes dhe të hapur për lidhje më të forta në marrëdhëniet tuaja. Kaloni kohë çdo ditë duke falënderuar për gjithçka që keni dhe do të zbuloni shumë gjëra në jetën tuaj.
5. “Ndërsa shprehim mirënjohjen tonë, nuk duhet t
8. “Mirënjohja i jep kuptim të kaluarës suaj, sjell paqe për sot dhe krijon një vizion për nesër.” – Melody Beattie
Të tregosh mirënjohje bën më shumë sesa thjesht t’u tregosh të tjerëve se i vlerëson. Gjithashtu shkon përtej të qenit mirënjohës për atë që ke tani. Mirënjohja mund të të ndihmojë të gjesh lumturinë duke përshtatur mënyrën tënde të të menduarit për të parë me saktësi të kaluarën, të tashmen dhe të ardhmen tënde.ë harrojmë kurrë se vlerësimi më i lartë nuk është të shqiptosh fjalë, por të jetosh sipas tyre.” – John F. Kennedy
Nuk mund të thuash thjesht se je mirënjohës për diçka dhe tani ta tregosh edhe atë. Shpreh mirënjohjen tënde me zë të lartë dhe pastaj jeto sipas fjalëve që thua. Siç shpjegon Kennedy , të tregosh se e vlerëson atë që ke është mënyra më e mirë për të shprehur veten.
6. “Zhvilloni një qëndrim mirënjohjeje. Thuajini faleminderit të gjithë atyre që takoni për gjithçka që bëjnë për ju.” – Brian Tracy
Çdo person që takoni sjell diçka në jetën tuaj, qoftë e mirë apo e keqe. Nëse mendoni se dikush nuk i ka shtuar vlerë jetës suaj, prapëseprapë keni mësuar diçka prej tij. Mund ta keni kuptuar se të kalosh kohë me njerëz negativë nuk është një ide e mirë, ose mund të keni mësuar se jo të gjithëve mund t’u besohet.
Megjithatë, zakonisht do të mësoni gjëra pozitive nga njerëzit që takoni. Ata mund t’ju mësojnë diçka, t’ju ndihmojnë ose t’ju mbështesin në përpjekjet tuaja. Çfarëdo që njerëzit sjellin në jetën tuaj, sigurohuni që t’u shprehni mirënjohje.
7. “Dhurata e vërtetë e mirënjohjes është se sa më mirënjohës të jesh, aq më i pranishëm bëhesh.” – Robert Holden mira në jetën tuaj.
Mirënjohja mund të të ndihmojë të ndjesh gëzim sepse të lejon të jesh më i pranishëm. Kur jeton në të tashmen, je më i vetëdijshëm për gjërat dhe njerëzit e mirë në jetën tënde. Do të përqendrohesh në kalimin e kohës duke shijuar dhe dashuruar gjithçka që ke tani.
Me këtë mendësi pozitive, jo vetëm që do të ndiheni më të lumtur, por do të ndiheni edhe më mirënjohës. Sa më shpesh të shprehni mirënjohje, aq më shumë do të përjetoni. Është një cikël pozitiviteti që nxit ndjenja përmbushjeje dhe kuptimi.
Kur shpreh mirënjohje, e kaluara jote do të fillojë të ketë më shumë kuptim. Do të fillosh të kuptosh pse gjërat ndodhën ashtu siç ndodhën dhe do të mësosh ta pranosh atë. Përveç kësaj, mirënjohja të ndihmon të gjesh paqe brenda vetes dhe të përcaktosh se cila është rruga e duhur për të ardhmen tënde.
9. “Pasuria nuk konsiston në të pasurit pasuri të mëdha, por në të pasurit pak dëshira.” – Epikteti
Nuk ka rëndësi sa gjëra ke në jetë apo sa të shtrenjta janë pasuritë e tua. Kur bëhet fjalë për të qenë mirënjohës, e vetmja gjë që ka rëndësi është që të kesh pak dëshira në jetë. Mos e humb kohën duke dëshiruar të kishe më shumë.
Në vend të kësaj, kaloje kohën duke vlerësuar atë që ke tani. Edhe nëse nuk ke shumë pasuri materiale, prapëseprapë ke me bollëk. Kur ta kuptosh këtë dhe të fillosh të jetosh një jetë të mirë, do të bëhesh shumë më i lumtur.
10. “Kur mirënjohja bëhet një themel thelbësor në jetën tonë, mrekullitë fillojnë të shfaqen kudo.” – Emmanuel Dalgher
Sa më mirënjohës të jesh, aq më shumë gjëra pozitive do të vëresh përreth teje. Mrekullitë ndodhin gjithmonë nëse ke mendësinë e duhur dhe di t’i kërkosh ato. Praktiko mirënjohjen çdo ditë në mënyrë që të mos humbasësh mrekullitë që ndodhin në univers çdo ditë. Leximi i kësaj liste me citate mirënjohjeje është një vend i shkëlqyer për të filluar!
11. “Mirënjohja është një nga emocionet më shëruese që mund të ndiejmë. Ajo na përmirëson humorin dhe na mbush me gëzim.” – Sara Avant Stover
Kur shpreh mirënjohje, me siguri do të ndihesh më mirë në përgjithësi. Do të përjetosh një përmirësim të humorit tënd dhe do të mbushesh me gëzim, siç shpjegon Stover. Ky citat mirënjohjeje do të të ndihmojë të kujtosh rëndësinë e shprehjes së vlerësimit tënd për gjithçka që ke tani.
12. “Lumturia nuk mund të udhëtohet drejt zotërimit, fitimit, veshjes ose konsumimit. Lumturia është përvoja shpirtërore e të jetuarit çdo minutë me dashuri, hir dhe mirënjohje.” – Denis Waitley
Shumë njerëz e kalojnë jetën duke kërkuar lumturinë pa e kuptuar se nuk mund ta gjejnë në atë mënyrë. Nëse doni të përjetoni lumturinë, duhet të ndaloni së përpjekuri ta fitoni, ta zotëroni ose ta konsumoni atë. Nuk është diçka që mund ta blini ose ta gjeni, pasi është diçka që duhet ta përjetoni çdo ditë.
Mund të gjesh lumturi vetëm nëse jeton çdo ditë me një qëndrim pozitiv. Kaloje çdo minutë të ditës duke shprehur dashuri, hir dhe mirënjohje. Sapo të fillosh të jetosh në këtë mënyrë, shpejt do të përjetosh gëzim çdo ditë.
13. “Nuk është ajo që ke, kush je, ku je apo çfarë po bën që të bën të lumtur ose të pakënaqur. Është ajo që mendon për të.” – Dale Carnegie
Kur bëhet fjalë për gjetjen e lumturisë, nuk ka të bëjë me gjërat materialiste. Siç shpjegon Carnegie , nuk ka të bëjë me atë se kush je, ku ndodhesh apo çfarë bën që përcakton gëzimin tënd. Përkundrazi, e vetmja gjë që mund të sjellë lumturi në jetën tënde është mënyra jote e të menduarit.
Gjërat nuk do të shkojnë gjithmonë ashtu siç shpresonit, por gjithsesi duhet të shprehni mirënjohje. Me këtë mendësi, do të gjeni lumturi të pashoqe nga çdo gjë që keni përjetuar më parë.
14. “Sot zgjedh të jetoj me mirënjohje për dashurinë që mbush zemrën time, paqen që prehet brenda shpirtit tim dhe zërin e shpresës që thotë se të gjitha gjërat janë të mundura.” – I panjohur
Ky citat mirënjohjeje është një nga më të mirët për t’u shkruar dhe për ta vendosur në një vend që do ta shihni shpesh. Të kujton të jetosh me mirësi, të përqafosh dashurinë dhe të gjesh paqen brenda vetes. Përveç kësaj, ky citat mirënjohjeje shërben gjithashtu si një kujtesë se çdo gjë është e mundur nëse ia vendos mendjen.
Me gjithë pozitivitetin në këtë citat mirënjohjeje, me siguri do të përjetoni ndjenja mirënjohjeje. Ndërsa filloni të tregoni më shumë vlerësim për atë që dhe kë keni në jetën tuaj tani, gëzimi me siguri do t’ju pasojë. Me mirënjohje, dashuri, paqe dhe shpresë, do të filloni të shihni bukurinë përreth jush.
15. “Në jetën tonë të përditshme, duhet të shohim se nuk është lumturia që na bën mirënjohës, por mirënjohja që na bën të lumtur.” – Albert Clarke
Nuk mund ta kalosh jetën duke kërkuar gëzim, duke menduar se më në fund do të të bëjë të ndihesh mirënjohës. Nëse jeton me këtë mendësi, do të jesh gjithmonë i pakënaqur sepse do të kërkosh vazhdimisht diçka që nuk mund ta gjesh. Duhet të përjetosh mirënjohjen së pari dhe pastaj do të vijë lumturia.
Nëse nuk je i kënaqur me atë që ke tani, nuk do të kënaqesh as me më shumë. Pasuritë materiale nuk do të të sjellin gëzimin që dëshiron, por mirënjohja po. Për më tepër, kur shpreh mirënjohje, do të zbulosh se do të të vijnë më shumë gjëra të mira.
SOURCE: powerofpositivity
Përkthyer nga: JiL.al. Ndalohet kopjimi dhe shpërndarja pa autorizimin e redaksisë.
