Shëndeti

I shijshëm dhe i ëmbël, mango konsiderohet si “mbreti i frutave”. Ta kafshosh këtë frut tropikal mund të konsiderohet si një lumturi “e ëmbël” gjë që ju bën ta pyesni veten nëse diccka kaq e shijshme mund të jetë vërtetë e shëndetshme dhe e mirë për ju. Përgjigja është “po”. Edhe pse ky frut ka […]

Dihet se kanceri i zorrës së trashë (kanceri kolorektal) është një nga sëmundjet malinje më të zakonshme në botën e zhvilluar. Ne nuk mund ta ndryshojmë gjenetikën, por ka ende disa mënyra në të cilat ju mund të reduktoni ndjeshëm rrezikun për shëndetin tuaj. Hulumtimet tregojnë se zakonet që lidhen me të ushqyerit, peshën dhe

Përafërsisht çdo i treti person në botë vuan nga presioni i lartë i gjakut dhe shumë nuk e dinë këtë. Simptomat e të ashtuquajturit vrasës i heshtur shpesh janë të padukshme. Duhet të theksohet se presioni i lartë i gjakut rrit rrezikun e goditjes në tru, sulmit në zemër, sëmundjeve të zemrës, sëmundjeve të veshkave,

Acidi Askorbik (vitamina C) është një vitaminë e tretshme në ujë, që do të thotë se organizmi i njeriut, ndryshe nga disa organizma të kafshëve, nuk është në gjendje ta sintetizojë atë, por duhet ta marrë me ushqim. Burimet më të mira të vitaminës C janë frutat dhe perimet e freskëta, veçanërisht frutat agrume (limoni,

Çdo njeri ka pozicionin e vet të preferuar të fjetjes dhe në kundërshtim me disa besime popullore, nuk ka asnjë mënyrë “perfekte” për të fjetur. Megjithatë ka pozicione më të mira dhe më të këqija që ndikojnë në cilësinë e gjumit dhe në shëndetin tuaj. Por sa e keqe është në të vërtetë të flesh

Sa më thellë futemi në dimër, aq më shumë shtohen infeksionet, viruset dhe ftohjet. Aq më tepër këtë vit kur përveç Covid-it kemi një shpërthim të gripit dhe infeksionit RSV. Por çfarë po ndodh saktësisht me temperaturat, viruset dhe funksionin e hundës? Ekspertët shpesh theksojnë se temperaturat e ftohta i detyrojnë njerëzit të qëndrojnë brenda, ku është më e

Truri është organi i trupit të njeriut që konsumon më shumë energji mesatarisht. Gjatë punës së tij ditore vetëm, ai konsumon rreth 20 për qind të kalorive të tij, kështu që ai ka nevojë për “karburant” cilësor në formën e një diete të shëndetshme në mënyrë që të funksionojë në mënyrë optimale. Shumë prej nesh

Përmirësimi i shëndetit nga lënia e duhanit nis që 20 minutat e para. Dihet që tymi i duhanit përmban substanca kancerogjene që i bëjnë keq shëndetit të njeriut, madje edhe personave që nuk janë duhanpirës, por thithin tymin e duhanit në ambientin ku qëndrojnë. Cilat janë ndryshimet e para kur një njeri lë duhanin? Përmirësimi

Ngrënia e frutave në mëngjes është mënyra më e mirë për ta nisur ditën. Një gjë e tillë do t’ju ndihmojë të keni një mendje të kthjellët por edhe të humbisni në peshë dhe të keni një sistem tretës në formë të shkëlqyer. Frutat janë të pasur me vitamina dhe minerale tepër të nevojshme për

Temperaturat jashtëzakonisht të nxehta ose të ftohta mund të rrisin rrezikun e vdekjes tek njerëzit me sëmundje të zemrës, të tilla si sëmundje ishemike të zemrës, goditje në tru, dështim të zemrës dhe aritmi. Hulumtimi i botuar në revistën Circulation të Shoqatës Amerikane të Zemrës zbuloi se njerëzit me probleme të zemrës përjetuan më shumë