Shëndeti

Asnjë dietë nuk premton mrekulli, por nëse kombinoni regjimin e mëposhtëm me aktivitet fizik dhe pirjen e 8 gotave ujë në ditë, do të rrëzoni shumë shpejt 2-3 kilogramë brenda 7 ditëve. Dieta e mëposhtme këshillohet të ndiqet për një javë. Bëhet fjalë për 1 menu të pandryshueshme,e dhe pse keni mundësi që ta kombinoni […]

Një variant i ri i Covid-it po shqetëson ekspertët e shëndetit. Tim Spector, profesor i epidemiologjisë gjenetike në King’s College në Londër tha se një variant Omicron ka gjasa të përhapet në masë gjatë vitit 2023. Ai theksoi se më shumë se 40% e rasteve të COVID në SHBA tani shkaktohen nga varianti XBB.1.5. Shkencëtari

Është sasia e gjakut që pompohet nga zemra për të arritur në të gjitha organet e trupit tuaj. Një sasi e mirë e qarkullimit është ajo që e mban një person të shëndetshëm dhe të aftë Shkenca që qëndron pas qarkullimit të gjakut është se gjaku rrjedh në trup dhe shpërndan oksigjen dhe lëndë ushqyese

Hulumtimet tregojnë se arritjet e vogla sinjalizojnë qarkun e shpërblimit në trurin tonë, kjo çliron kimikate që na bëjnë të ndihemi më të sigurt, duke rritur vetëvlerësimin tonë dhe duke ushqyer motivimin tonë të brendshëm. Pra, ndërsa këto zakone mund të duken si pa mend, zotërimi i tyre tani mund të bëjë një ndryshim të

Pirja e shumtë e ujit gjatë ditës është jetike për trupin dhe shëndetin. Nëse mendoni se nuk jeni duke pirë mjaftueshëm ujë, ka disa shenja që ju lejojnë të kuptoni se diçka nuk është në rregull dhe se duhet të pimë shumë më tepër ujë. Ndër shenjat e para që duhet t’i kushtoni vëmendje, ndjenja

Njihet si fruti i ëmbël i parajsës, me shumë kokrra të cilat simbolizojnë bollëk e begati. Sipas një tradite të hershme, në ditën e parë të Vitit të Ri, një kokërr shege hidhet në tokë ose në tryezë dhe kokrrat e saj të shumta të shpërndara besohet të sjellin para, dashuri, shëndet e jetëgjatësi. Kokrrat

Gati 1 në 5 persona ka çrregullim ankthi, kështu që ka shumë shanse që të njihni dikë me ankth. Ekziston një shans po aq i mirë që të keni qenë një mbështetje për të dashurin ose kolegun tuaj – dhe të keni t’i keni thënë ose bërë gjëra që ata i kanë perceptuar si jo

Pushimet dimërore duhet të jenë një kohë për të festuar dhe për të kaluar kohë me të dashurit, por është gjithashtu koha e vitit kur raportohen më shumë vdekje nga sulmi në zemër se çdo periudhë tjetër e vitit, ka paralajmëruar Shoqata Amerikane e Zemrës (AHA). Hulumtimet konfirmojnë se vdekja nga infarkti rritet gjatë javëve

Të jeni në gjendje të flini një numër të mirë orësh gjumë është e rëndësishme, por shpesh nuk arrini të flini numrin e duhur të orëve për shkak të angazhimeve të jetës së përditshme. Gjumi është një element jetik për shëndetin dhe mirëqenien e përgjithshme. Kohëzgjatja dhe cilësia e gjumit janë faktorë thelbësorë për funksionimin

Arrat ofrojnë lëndë ushqyese të rëndësishme që mbështesin shëndetin e trurit dhe provat shkencore sugjerojnë se ato mund të luajnë një rol në ruajtjen dhe përmirësimin e shëndetit kognitiv. Ato kanë vërtet shumë përfitime ushqyese dhe me të drejtë janë në listën e 30 ushqimeve më të shëndetshme që duhet të hani çdo ditë, si