Shëndeti

Kafeja ka disa avantazhe për trupin, mund t’ju zgjojë, të ndikojë në përqendrim më të mirë, mund të rrisë nivelin e energjisë, por edhe të parandalojë shfaqjen e disa gjendjeve. Megjithatë, duhet kujdes i veçantë kur pini kafe, sepse, për shembull, shumë kafe në ditë mund të ketë efekte anësore, dhe megjithëse duket si një […]

Të gjitha varietetet e mollëve përmbajnë vlera të jashtëzakonshme, por mollat e gjelbra janë të pasura me proteina, vitamina, minerale dhe mbi të gjitha, fibër. Mollët e gjelbra rregullojnë problemet me tretjen, nivelet e glukozës në gjak dhe përmirësojnë oreksin. Ato mund të konsumohen që në fillim të ditës me stomak bosh dhe ju ofrojnë

Shega ka mjaft veti antioksiduese dhe anti-tumorale. Gjithashtu është një frut vjeshtor për shëndetin dhe mirëqenien. Kokrrat e shegës përmbajnë potas si dhe elemente që ngadalësojnë plakjen. Shega është e përbërë në masën prei 80% nga uji si dhe përmban vitaminë C dhe vitamina të grupit B, fibra, proteina, fosfor, magnez dhe hekur. Pikërisht në

Tipi 2 i diabetit mund të shpie në komplikime të zemrës, syve, nervave, veshkave dhe këmbëve nëse nuk kontrollohet mirë. Zakonisht përdoren ilaçe në mënyrë që sëmundja të mbahet nën kontroll, por gjithashtu është e rëndësishme të ndiqet një dietë e shëndetshme e cila ka pak sheqer, kalori dhe yndyrë. Përveç se duhet t’i shmangni

Drithërat e ëmbëlsuar Ushqimet që duket sikur janë pjesë e ushqimeve të shëndetshme siç janë drithërat për mëngjes, janë të mbushura me sheqer. Dëshironi ta mbani zemrën të shëndetshme për shumë vite me rradhë? Siç e dini, rruga drejt zemrës fillon nga stomaku, ndaj duhet të tregoni mjaft kujdes ndaj disa ushqimeve. Bëhet fjalë për

Farat e lulediellit kanë shumë benefite për shëndetin e njeriut. Kjo pasi ato përmbajnë enzime dhe acide të cilat kanë efekt pozitiv. Kështu konsumimi i farave të zeza ulë presionin e lartë të gjakut dhe ju mbron nga sëmundjet e zemrës. Sipas Health Line një studim 3 javor që iu është bërë grave me diabetin

Dhimbja e shpatullave është dhimbje që formohet nga kreu i humerit (kocka e krahut) dhe labrumi glenoid (emri për folenë e shpatullës së përbashkët në shpinë). Bashkimi i shpatullave është shumë i lëvizshëm – duke lejuar liri të madhe të lëvizjes për krahun (shumë më tepër se nyja e barabartë në hip). Kjo lëvizshmëri më

Shkaktarët e stresit mund të jenë nga ushqimi deri tek problemet në marrëdhenje apo mbingarkesat e trurit tone, gjitha mund të shmangën me një diet të shëndetshme. Këtu janë disa produkte që përveç se të shijshme, ndihmojnë në zvogëlimin e ankthit të përditshëm dhe shton energjinë. Fruta detiFrutat e detit janë të njohura për përmbajtjen

Merr lajme ekskluzive   Doni të informoheni të parët për lajme ekskluzive? Bashkohuni me grupin tonë  duke klikuar këtu Shkencëtarët japin arsyet se çfarë i ndodh trupit tonë kur teshtijmë dhe pse ndodh teshtima. Sipas shkencës një irritim i bezdisshëm në hundë çon në tre teshtima rresht. Shkencëtarët shpjegojnë se teshtima është një nxjerrje e fuqishme e

Për disa njerëz, koha e gjumit shumë herë kthehet në një makth. Sipas të dhënave të Shoqatës Italiane për Mjekësinë e Gjumit (AIMS), rreth 12 milionë italianë vuajnë nga çrregullimet e gjumit. Ndër problemet më të shpeshta janë: vështirësia për të fjetur, zgjimi gjatë natës dhe herët në mëngjes, vështirësia për të fjetur. Studimet shkencore