Miqtë janë një nga pjesët kryesore të jetës suaj shoqërore. Ata janë njerëzit me të cilët kaloni pjesën më të madhe të kohës, pas familjes. Prandaj, miqtë lënë një përshtypje të qëndrueshme në shëndetin tuaj mendor dhe mirëqenien e përgjithshme
Pra, këtu janë disa tregues që tregojnë se sa miqësitë e mira ndikojnë te ju për mirë. Ju mund t’i përdorni ato për të përcaktuar nëse marrëdhënia juaj me miqtë tuaj ka një ndikim pozitiv në shëndetin tuaj mendor.
Shpenzimi cilësor i kohës
Nuk mund të zgjidhni familjen tuaj, por miqtë po. Këtë deklaratë e keni dëgjuar disa herë. Sipas Dr. Khatri, të kalosh kohë cilësore me mikun ose grupin tënd të mirë është një aspekt i një miqësie. Kjo përmirëson shëndetin dhe mirëqenien mendore, sepse kur kaloni kohë me miqtë, ndieni se po kënaqeni.
Rritja e ndjenjës së përkatësisë
Dr. Khatri tha se të jesh pjesë e një grupi shoqëror ose një miqësie të lidhur ngushtë, rrit ndjenjën tuaj të përkatësisë. Kjo, në këtë mënyrë, shton besimin dhe lumturinë.
Reduktimi i stresit
Koha e kaluar me grupin tuaj të miqve ose të qenit i sigurt se keni njerëz për t’u mbështetur, kur është e nevojshme, zvogëlon stresin dhe barrën e betejave tuaja të përditshme.
Rritja e lumturisë
Kur jeni rreth miqve, mund të jeni vetvetja, të silleni ashtu siç doni dhe të kënaqeni në maksimum. Kjo gjithashtu ndihmon të relaksoni mendjen dhe kjo kënaqësi çliron hormonet e lumturisë në tru, tha Dr. Khatri.
I mbani larg ndjenjat e vetmisë
Të kesh një shoqëri që të duan dhe të mbështesin, mban larg ndjenjat e vetmisë. Edhe një telefonatë me mikun mund t’i ndihmojë ata të ndihen të dashur. Kjo është veçanërisht e rëndësishme për grupmoshat më të mëdha, pasi ata mund të ngushëllohen në miqësitë e tyre, kur fëmijët dhe anëtarët e tjerë të familjes janë të zënë.
Rrit besimin tuaj
Dr. Khatri shpjegoi se duke ditur se keni një grup njerëzish për t’ju mbështetur ose bashkëmoshatarë dhe miq për të brohoritur për ju dhe për të festuar suksesin tuaj, rrit besimin tuaj dhe ju motivon. Prania e tyre ju ndihmon veçanërisht kur morali juaj është i ulur.
Së fundi, Dr Khatri shtoi se disa miqësi, kur shkojnë keq, mund të kenë efekte të këqija në shëndetin mendor. Për më tepër, kjo nuk do të thotë se duhet të jeni kritikë ndaj miqve, sepse çdo marrëdhënie ndonjëherë ka fazat e saj të ulëta.
