Uji ka një rëndësi të madhe për rritjen dhe zhvillimin e vogëlushit tuaj, prandaj prindërit duhet që nga vegjëlia fëmijët e vet t’i mësojnë të pinë ujë
Fëmija midis 1 dhe 3 vjeç në ditë ka nevojë të pijë rreth një litër ujë, ata më të rriturit edhe më shumë.
Duhet t’i kushtoni kujdes që pirja e lëngjeve të jetë shpërndarë në mënyrë të barabartë gjatë gjithë ditës, jo të pritet që fëmija të ndiej etje dhe papritur të pijë ujë.
Prindërit më shumë gjatë verës i kushtojnë kujdes hidratimit, sepse atëherë etja është më e madhe dhe më e theksuar, mirëpo dimri dhe koha e ftohtë mund të jenë posaçërisht të rrezikshëm sepse etja nuk është aq e theksuar dhe prandaj pihen më pak lëngje.
Gjithashtu, nëse fëmija juaj është shumë aktivë, mbase do t’i duhet më shumë ujë që trupi i tij të jetë i hidratuar. Njësoj vlen edhe për fëmijët e vegjël të cilët janë të sëmurë, nëse konsumojnë më pak lëngje, gjendja mund të përkeqësohet, veçanërisht nëse kanë të ftohtë, grip ose diarre. Për më tepër, lëngjet ndihmojnë në lirimin e mukusit në hundë dhe bronke. Por mos e teproni me ujin.
Nëse vetë fëmija nuk e ka ende të zhvilluar ndjenjën e marrjes optimale të ujit, këto janë shenja të sigurta që duhet të ndiqni për të ditur nëse ai pi mjaftueshëm lëngje çdo ditë:
Urina
Një fëmijë i vogël që pi një sasi të mjaftueshme uji mund të urinojë pesë deri në gjashtë herë në ditë. M egjithatë, nëse fëmija juaj nuk pi mjaftueshëm ujë, ai mund të mos urinojë shpesh dhe mund të vëreni gjithashtu se ngjyra e tij e urinës ndryshon nga e verdha e zbehtë në të verdhë të errët. Fëmija juaj gjithashtu mund të ketë probleme me jashtëqitje dhe të bëhet kaps. Urina më e errët dhe lëvizjet më të vështira të zorrëve tregojnë se fëmija juaj nuk po pi mjaftueshëm ujë.
Humori
Uji është një kusht themelor për funksionimin e duhur të të gjitha pjesëve të trupit tonë. Pa ujë, fëmija juaj mund të duket i lodhur dhe i mungon energjia. Ju gjithashtu mund të vini re një ndryshim në modelin e tij të gjumit dhe ai mund të duket më i përgjumur dhe më i ngadalshëm. Mungesa e ujit gjithashtu mund ta bëjë fëmijën tuaj nervoz dhe nervoz.
Pamja fizike
Marrja e pamjaftueshme e ujit mund të ndikojë gjithashtu në pamjen fizike të të voglit tuaj. Një fëmijë i shëndetshëm ka lëkurë me shkëlqim dhe sy të shndritshëm. Nga ana tjetër, një fëmijë i vogël që nuk pi mjaftueshëm ujë mund të ketë lëkurë të thatë dhe të krisur. Goja e tij mund të duket e tharë dhe e thatë, dhe nëse qan, mund të ketë lot minimal ose aspak..jetoilumtur.al
