Psychology

Si qëndrimi i gjuhës mund të ndryshojë fytyrën tuaj

Editor
Editor
3 Min Read

Një mjekër e dyfishtë formohet për shkak të gjenetikës, plakjes dhe shtimit në peshë. Por, siç rezulton, ka një arsye tjetër : qëndrimi jo i duhur i gjuhës. Lajmi i mirë është se është e mundur të heqësh qafe këtë veçori fizike. Të rinjtë, me lëkurë të shtrënguar, mund të përmirësojnë në mënyrë dramatike konturin e fytyrës pas heqjes së dhjamit .

Contents
Ushtrimi 1Ushtrimi 2Ushtrimi 3

Këtu në  Ana e ndritshme

 , ne kemi kuptuar se çfarë kemi bërë gabim të gjithë. Tani është koha për të korrigjuar qëndrimin e gjuhës dhe më në fund për të marrë atë nofullën e mrekullueshme që do ta ruani përgjithmonë.

Ajo që ne zakonisht e quajmë “mjekër e dyfishtë” është plotësia që formohet nën mjekër. Të gjithë kemi pak yndyrë atje, dhe është normale . Megjithatë, muskuli ynë platizma, i cili lidh qafën me mjekrën, mund të dobësohet . Në këtë rast, më shumë yndyrë mund të grumbullohet këtu, duke shkaktuar ngopjen. Kjo yndyrë shtesë që formohet sipër platizmës nën mjekrën tonë quhet ” yndyra para-platizmale ” dhe është ajo që krijon mjekrën e dyfishtë.

Qëndrimi i dobët i gjuhës liron muskulin dhe fillon të formohet një mjekër e dyfishtë. Specialistët thonë se nëse mësojmë se si ta pozicionojmë gjuhën siç duhet, është e mundur të heqim qafe mjekrën e dyfishtë dhe të përmirësojmë vijën e nofullës. Kjo ndodh sepse pozicioni i duhur mban të gjithë strukturën e fytyrës.

Qëndrimi i duhur është që gjithmonë gjuha juaj të mbështetet në pjesën e sipërme të gojës, duke përfshirë të tretën e poshtme të saj. Mund të mësoni ta poziciononi saktë duke bërë disa ushtrime dhe duke e parë veten duke pushuar gjuhën në mënyrë korrekte në fillim ndërsa mësoheni me të.

Ushtrimi 1

  1. Vendoseni majën e gjuhës në çatinë e gojës, menjëherë pas dhëmbëve të sipërm, dhe shtypeni në qiellzën e fortë.
  2. Tërhiqeni pjesën tjetër të gjuhës tuaj drejt në çatinë e gojës.
  3. Mbyllni gojën dhe merrni frymë normalisht dhe përpiquni ta mbani në këtë mënyrë gjatë gjithë kohës.

Ushtrimi 2

Nëse nuk mund ta bëni të mëparshmen, provoni këtë :

  1. Thuaj tingullin, “N”. Ndërsa po e thua, mbaje. Qëndrimi që po përjetoni është i duhuri.
  2. Thithni pjesën e pasme të gjuhës në qiellzë.
  3. Ushtroni pak presion në pjesën e pasme të gjuhës dhe sigurohuni që presioni të qëndrojë, duke e çuar gjithçka lart.
  4. Mbajeni gjithmonë aty – kjo është qëndrimi i duhur. Kur harroni se si ta bëni atë, thoni përsëri tingullin “N”.

Ushtrimi 3

Burimi: brightside

Përkthyer nga: JiL.al. Ndalohet kopjimi dhe shpërndarja pa autorizimin e redaksisë


TAGGED:
Share This Article
ByEditor
Follow:
JiL.al | Informohu – Frymëzohu – Jeto i Lumtur Plaftorma JiL.al ka si qëllim edukimin, frymëzimin dhe motivimin e lexuesve tanë përmes publikimeve të përzgjedhura, thënie, fragmente, poezi, histori suksesi dhe jo vetëm. Gjithashtu të rejat më të fundit nga aktualiteti, politika, showbizi, vendi, rajoni dhe bota. Për Reklamim të Biznesit tuaj dhe bashkëpunime na Kontaktoni: Email: jetoilumtur.al@gmail.com📩 Facebook: JiL.Albania Instagram: J.i.L.al
147 Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You Might Also Like