Pirja e shumtë e ujit gjatë ditës është jetike për trupin dhe shëndetin. Nëse mendoni se nuk jeni duke pirë mjaftueshëm ujë, ka disa shenja që ju lejojnë të kuptoni se diçka nuk është në rregull dhe se duhet të pimë shumë më tepër ujë. Ndër shenjat e para që duhet t’i kushtoni vëmendje, ndjenja e lodhjes.
Plakja e parakohshme
Pirja e pakët e ujit dehidraton lëkurën dhe mund të përshpejtojë procesin e plakjes. Lëkura e shëndetshme dhe e tonifikuar është para së gjithash lëkura e hidratuar.
Gjendja e ankthit
Dehidratimi dhe ankthi mund të jenë të lidhura ngushtë. Pirja e pakët e ujit në fakt mund të shkaktojë çrregullime psikologjike dhe njohëse.
Dhimbje koke të shpeshta
Pirja e pakët e ujit mund të shkaktojë dhimbje koke të shpeshta dhe marramendje.
Sytë e thatë
Pirja e pakët e ujit mund të shkaktojë tharje të syve dhe djegie duke u kthyer në një shqetësim për ju.
Buzë të thata dhe të plasaritura
Pirja e pakët e ujit dhe dehidratimi që pason shkakton gjithashtu tharje dhe çarje të buzëve.
