Të konsumoni një lugë mjaltë përpara gjumit mund të ofrojë disa përfitime për shëndetin dhe gjumin tuaj. Përmirësimi i cilësisë së gjumit Mjalti stimulon prodhimin e melatoninës, një hormon që ndihmon trupin të relaksohet dhe të hyjë në fazat e gjumit të thellë. Rregullimi i niveleve të sheqerit në gjak Mjalti ndihmon në stabilizimin e […]
Arsyet përse duhet të hani një lugë mjaltë përpara gjumit Read More »
Kur përballemi me sëmundje të ndryshme të shkaktuara nga bakteret, antibiotikët janë të parët që na rekomandohen nga mjeku. Përdorimi i antibiotikëve nisi në vitin 1940, si një mënyrë efikase në trajtimin e infeksioneve dhe sëmundjeve. Megjithatë, me kalimin e viteve, shumë baktere po bëhen rezistente ndaj medikamenteve. Nga ana tjetër ka shumë vitamina, të
Vitaminat që funksionojnë njësoj si antibiotikët Read More »
Disa nutricionistë mendojnë se mëngjesi është vërtet vakti më i rëndësishëm i ditës, ndonëse kjo mbetet ende një temë debate, shumica e ekspertëve bien dakord se një mëngjes i ekuilibruar është thelbësor për të filluar ditën me energji dhe për të mbështetur shëndetin gjatë ditës. Një komponent kyç i një mëngjesi të shëndetshëm janë frutat,
Cilat janë frutat më të shëndetshme për të konsumuar në mëngjes? Read More »
Ka një arsye pse dëshira për ushqime të ëmbla ose me shumë yndyrë duket shpesh më e fortë se ne. ”Në planin afatgjatë, këto ushqime modifikojnë trurin, duke e shtyrë atë t’i kërkojë gjithnjë e më shpesh në karrocën e supermarketit dhe t’i preferojë ato ndaj gjërave të tjera për të ngrënë”, shkruan focus.it. Shkencëtarët
Si e ndryshojnë trurin tonë ëmbëlsirat dhe patatinat? Read More »
Shumica e njerëzve ndoshta shmangin kafeinën dhe ëmbëlsirat para gjumit, por ka shumë ushqime të tjera që potencialisht mund të “shkatërrojnë” gjumin. Ja disa prej tyre: Qepë Qepa mund të jetë shkaku i gjumit të shqetësuar, pasi ato shkaktojnë refluks acidi nëse shtriheni menjëherë pasi i keni ngrënë, si dhe fryrje të pakëndshme për shkak
Këto ushqime duhen shmangur pas orës 21:00 Read More »
Hithra për flokët është një nga metodat natyrale që përdoret për përmirësimin e shëndetit të flokëve. Kjo bimë është shumë e pasur me vitamina dhe minerale që mund të ndihmojnë në forcimin e flokëve, reduktimin e rënies dhe stimulimin e rritjes së tyre. Ja disa nga përfitimet dhe mënyrat e përdorimit të hithrës për flokët: 1.
Bima që ndihmon në forcimin, rritjen dhe shëndetin e flokëve? Read More »
Studiuesit thonë se kanë gjetur trajtimin e parë të ri – në 50 vjet – për sulmet e astmës, sipas BBC. Injeksioni zbut një pjesë të sistemit imunitar që mund të kalojë në një mbingarkesë si në shpërthimet e astmës ashtu edhe në një gjendje të mushkërive të quajtur “sëmundje pulmonare obstruktive kronike” (COPD). “Benralizumab”
50 vite kërkime, zbulohet më në fund trajtimi i parë i astmës Read More »
Sëmundja e dementias është një ndër më të përhapurat në të gjithë globin. Prek trurin dhe dëmton kujtesën, duke ndikuar në kthjelltësinë e tij dhe jetën e përditëshme. Sipas mjekëve një person me dementia përjeton një lloj “plakje të trurit”. Sot në botë numërohen rreth 50 milion njerëz që vuajnë nga kjo sëmundje. Ndërsa rreth
Plakja e trurit, pesë mënyra si të parandaloni rrezikun Read More »
Kur bëhet fjalë për frutat e thata, arrat dhe bajamet janë ndër varietetet më të vlerësuara, si në kuzhinë ashtu edhe nga ekspertët e të ushqyerit. Të dyja varietetet janë burime të shkëlqyera të yndyrave mono dhe poli të pangopura, të konsideruara të shëndetshme për trupin. Këto yndyrna nuk sintetizohen nga trupi dhe janë thelbësore
Arra apo bajame, ja cilat janë më të mira për shëndetin tuaj Read More »
Por vapa e madhe është tepër e rrezikshme sidomos për njerëzit që vuajnë nga sëmundjet kardiovaskulare. Temperatura e trupit nuk duhet të jetë as shumë e nxehtë dhe as shumë e ftohtë. Sipas të dhënave, nëse temperatura rritet ndjeshëm, proteinat që e mbrojnë organizmin dhe që janë përgjegjëse për çdo proces të tij reshtin së
Shëndeti i zemrës rrezikohet nga vapa e madhe Read More »
©2020-2025 Të gjitha të drejtat të rezervuara. Për promovime dhe bashkëpunime na kontaktoni në jetoilumtur.al@gmail.com
