“Ndërtimi i fytyrës”, ose trajnimi i fytyrës, ndihmon lëkurën të bëhet më elastike dhe e shtrirë. Ai gjithashtu përmirëson rrjedhën e gjakut dhe rrjedhjen e limfës, heq ënjtjen dhe i bën tiparet e fytyrës më ekspresive. Mjekët kryen një eksperiment 20-javor në të cilin morën pjesë 16 gra nga mosha 40 deri në 65 vjeç. Gjatë kësaj […]
7 ushtrime efektive për të hequr qafe rrudhat në 12 minuta Read More »
Nëse vuani nga venat merimangë ose variçe, mjeku juaj ndoshta ju ka thënë që të ushtroheni rregullisht. Edhe pse stërvitja ju ndihmon të qëndroni në një peshë të shëndetshme, gjë që mund të lehtësojë simptomat e shkaktuara nga venat e fryra, disa lloje të aktivitetit fizik mund të jenë armiku juaj më i keq. Për shembull, ngritja
7 ushtrime për të reduktuar venat merimangash dhe variçe Read More »
Si të humbni yndyrën e barkut me stërvitje? Megjithëse gratë në të gjithë botën kanë luftuar për të humbur yndyrën e stomakut për dekada, ajo është ende një nga detyrat më të vështira kur bëhet fjalë për të qenë në formë. Dhe edhe nëse tashmë e keni mbledhur veten dhe keni gjetur programin e përsosur të stërvitjes,
Ushtrime 5-minutëshe për të hequr yndyrën nga barku Read More »
“Facebuilding”, ose trajnimi i fytyrës, ndihmon lëkurën të bëhet më elastike dhe e shtrirë. Ai gjithashtu përmirëson rrjedhën e gjakut dhe rrjedhjen e limfës, heq ënjtjen dhe i bën tiparet e fytyrës më ekspresive. Mjekët kryen një eksperiment 20-javor në të cilin morën pjesë 16 gra nga mosha 40 deri në 65 vjeç. Gjatë kësaj kohe, të
7 ushtrime efektive për të hequr qafe rrudhat në 12 minuta Read More »
©2020-2025 Të gjitha të drejtat të rezervuara. Për promovime dhe bashkëpunime na kontaktoni në jetoilumtur.al@gmail.com
