Merr lajme ekskluzive
Doni të informoheni të parët për lajme ekskluzive? Bashkohuni me grupin tonë duke klikuar këtu
një moment, do të arrish deri në fund të një orari që rivalizon ortekët më të këqija në histori. Kjo madje mund të çojë në depresion dhe në një mungesë të përgjithshme të vetëkontrollit. Thjeshtimi “jo” është i fuqishëm, dhe ju duhet ta mësoni sa herë që të jetë e mundur. Mos e mbulo atë me përgjigje si “Nuk jam i sigurt”. Nëse nuk mund ose nuk doni ta bëni atë, thuani kështu.
Përdorimi i pajisjes suaj para gjumit
Shumë njerëz lexojnë libra para gjumit dhe derisa shumë e bëjnë këtë ende,përseri shumë të tjerë librin e kanë zëvendësuar me celularin ose tabletën. Nuk duket si shumë, por kjo në fakt mund të prishë modelin tuaj të gjumit. Këto pajisje lëshojnë dritë blu të gjatësisë së valës së shkurtër. Kjo dritë është e dobishme në mëngjes, por natën, ajo mund të pengojë prodhimin e melatoninës dhe të ndikojë në cilësinë e gjumit tuaj. Shmangni përdorimin e pajisjes tuaj para se të fleni. Nëse mundeni, largoni ato pas darkës.
Po përqendroheni tek njerëzit të cilët ju bezdisin ose janë toksikë
Ka diçka që e tërheq mendjen te njerëzit toksikë ose të bezdisshëm. Për shumë njerëz, është një përpjekje për t’i kuptuar ato. Për të tjerët, është për të komplotuar rënien e tyre. Cilado qoftë arsyeja, ky fiksim dëmton produktivitetin tuaj, sepse nuk mendoni se si të arrini ëndrrat tuaja. Nëse ju duhet të mendoni për njerëzit, mendoni për njerëzit që jeni të lumtur në jetën tuaj.
Pritja derisa të jeni të sigurt për suksesin
A po prisni që suksesi të vij vetë. Atëherë po gaboni. Është një mendim i tmerrshëm, por kjo është e vërteta. Mos prisni të bëni gjëra të përkryera. Bëni atë që tani mundeni dhe filloni të përmirësoni sa më shpejt që të jetë e mundur.
Po e lini veten të shpërqendroheni nga interneti
Shumë studime kanë treguar se duhet rreth 15 minuta punë para se të fut esh me plot fokus në detyrë.
Kur je i përqëndruar 100 për 100, je më produktiv dhe punën do të bash sic është më së miri. Por, në momentin që ju shpërqëndroheni për të shlfetuar pak internetin juve do t’ju duhen minuta të tërë për tu rikthyer përseri në detyrë. Çdo herë që shfletoni Facebook,Instagram, Tëitter, ju rivendosni orën në rrjedhën tuaj. Kur keni për të kryer me afat një detyrë zgjidhja më e mirë është të bllokoni faqet që ju tërheqin vëmendjen për të mbajtur nivelet e larta të produktivitetit.
Krahasimi i suksesit tuaj me të tjerët
Një nga gjërat më të mëdha që mund të të mbajë prapa është zakoni i keq për të krahasuar vetën me të tjertët. Derisa mund të përdoret si bazë për lumturinë në anën tjetër mund t’ju bëj dëm. Në vend që të shohin se sa larg kanë shkuar, ju përqëndroheni në atë se sa mirë po bëjnë të gjithë të tjerët. Lumturia e tyre vërheët gjithnjë e më pak.
Kontrollimi i telefonit gjatë një takimi
Zakonisht kontrolli i telefonit tuaj është krejtësisht normale, por kur ju këtë veprim e bëni edhe nëpër takime, atëherë dijeni se po gaboni. Ideja është që ju të përqendroheni komplet në bisedë dhe diskutime të takimit. Kështu,jo vetëm që do t’ju ikin informacionet kryesore,por edhe nënvlerësoni të tjerët në takim.
Ndërpriteni nga shumë njoftime që vijnë
Ndërprerjet ndikojnë negativisht në performancën tuaj. Sa herë që vjen diçka, truri juaj duhet të riorientohet përseri. Prandaj bëjeni shprehi të përfundoni punët e parapara dhe pastaj të hapni njoftimet e reja, email, sms dhe kërkesa të tjera.
Këto janë disa prej zakoneve të këqija që do të ndikojnë në produktivitetin tuaj dhe që mund t’ju dëmtojnë në arritjen e sukseve tuaja. Ashtu si çdo zakon tjetër i keq, ata do të marrin kohë, përpjekje dhe veprim të ndërgjegjshëm, për të çrrënjosur siç duhet.
